许多的食材有各种各样的姓名，例如紅豆也叫赤小豆，蓝孔雀豆。薏仁米江米檽米全是含有米字的食材，那麼她们是同一种种群吗？实际上他们是不一样的类型。檽米具备益气，健脾开胃，对食欲减退，肠鸣腹泻有一定减轻功效，薏仁米也很好的健康保健实际效果。我们来学习培训薏仁米檽米粥的做法。

　　薏仁米能够和檽米一起煮吗？

　　营养医师详细介绍薏仁米是能够和檽米一起煮着吃的，黑豆、檽米、薏仁米全是营养丰富的食物，一起熬料熬粥，香嫩软糯浓稠，是一款非常好的营养粥。

　　薏米红豆檽米粥的做法

　　原材料：

　　檽米，紅豆，糖。

　　作法：

　　1、

　　备檽米和紅豆，

　　2、

　　清洗干净，

　　3、

　　放入电压锅中放冷水，

　　4、

　　调至熬粥档髙压，

　　5、

　　待卸压后打开表盖，

　　6、

　　再煮上二分鐘盛碗里吃甜的放糖，吃咸的备炒好的萝卜咸菜。

　　糯米的功效与作用：

　　1、

　　滋补养生上品:有滋阴养血、补血补气、健脾胃养胃、抑汗等功效。

　　2、

　　减轻尿频尿急:檽米有收涩功效，对尿频尿急、盗汗有不错的饮食疗法实际效果。

　　3、

　　防癌:檽米不仅配药品制酒，并且能够和鲜果同酿。如“刺梨果糯米甜酒”，常喝可防心血管疾病，防癌。

　　4、

　　脾胃虚弱:适用脾胃虚弱引发的恶心想吐、胃口降低、泄泻和气虚造成的汗虚、胸闷气短乏力、怀孕腹坠痛，肠鸣腹泻有一定减轻功效。

　　5、

　　促进消化:檽米能够促进消化，也是有安神助眠的功效，可以消除疲劳和头晕眼花的病症，檽米的这种实际效果在制成江米酒米酒之后更为突显，并且服用起來也更便捷，不太受需求量的限定。