如今许多父母都非常注重纯母乳喂养，由于奶水针对宝宝而言是最好是的食材，并且妈妈的母乳营养成份是最大的，另外也是最沒有环境污染的一种食材，由于许多婴儿奶粉里边都是人为因素的加上1些化学分子，这种化合物会对小孩的身心健康造成伤害，因此愈来愈多的人挑选纯母乳喂养。那麼吃啥母乳会愈来愈多呢？

　　1.信心是取得成功的根基

　　妈妈爸爸自身可以担任纯母乳喂养工作中的信心将是纯母乳喂养取得成功的基本确保。无论女士乳房的形状、尺寸怎样，都能生产制造出充足的母乳，进而带来小宝宝丰富多彩的营养成分。

　　2.留意“食”效

　　初学者妈妈理应维持每天喝纯牛奶的良好的习惯，多吃新鮮水果蔬菜。总而言之吃得“好”并不是说白了的大补，传统式的猪脚、老母鸡汤、鲫鱼豆腐汤中的高脂不但会阻塞乳腺管，不好奶水代谢，还会继续让妈妈长胖，因此主要是吃得对，既能让自身食量充裕、又能修补原气且营养搭配不长胖，这才算是初学者妈妈期待做到的坐月子“食”效。

　　3.两侧的乳房必须喂

　　假如一次只喂一边，乳房受的刺激性降低，当然乳汁分泌也少。每一次喂母乳两侧的乳房必须让小宝宝吸吮到。一些小宝宝胃口较为小，吃一只乳房的奶就可以了，这时候何不先用手动吸奶器把前一部分较为较稀的母乳抽掉，让孩子吃到较为粘稠、更富营养成分的母乳。

　　4.多多的吸吮

　　妈妈的乳汁越少，越要提升小宝宝吸吮的频次；因为小宝宝吸吮的能量很大，恰好可依靠小宝宝的嘴唇来按摩乳晕。喂得越大，母乳代谢得就越大。

　　5.吸空乳房

　　母亲要多与小宝宝的皮肤触碰，小孩对乳头的吮吸是奶水代谢的量佳刺激性。每一次断奶后要让小宝宝充足吸空乳房，这有益于奶水的再造成。

　　6.保持好心情

　　奶水是不是充裕与新手妈妈的心理障碍及心态感情关联极其紧密。因此，妈妈在一切状况下必须不骄不躁，以平静、开心的心理状态应对日常生活的一切。

　　7.补充水份

　　喂奶母亲总会在喂母乳觉得口干，它是一切正常的状况。妈妈在喂母乳要留意补充水份，或者多饮用豆浆的方式、薏米粉茶(此方为国际性奶水会强烈推荐)、水果汁、原汁原味素菜汤等。水份补充适当就可以，那样奶水的提供才会既充裕又富营养成分。

　　8.充足歇息

　　晚上由于要站起喂母乳好几回，晚上睡眠不好觉。休息不好自然会使母乳量少。喂奶母亲要留意尽早歇息，大白天能够让老公或是亲人帮助照顾一下小宝宝，自身尽早睡个午休。也要学好怎样在夜间喂母乳的另外不影响自身的睡眠质量。

　　9.推拿刺激性

　　按摩胸部能刺激乳房乳汁分泌，母亲用干净的纯棉毛巾蘸些温水，由乳头管理中心往乳头方位成环状擦洗，两边轮着敷热，每侧各15分鐘，另外还可相互配合以下推拿方法：

　　环状推拿 两手放置乳房的上、正下方，以环状方位推拿全部乳房；

　　螺旋状推拿 一手托着乳房，另一手无名指和中拇指以螺旋状向乳头方位推拿；

　　指压按摩式推拿 两手伸开放置乳房两边，由乳房向乳头挤压成型。