胃胀气，在我们生活起居中实际上還是比较多见的，尽管不是什么非常大的问题，可是会令人觉得很难受，对身心健康也是不好的，因此大伙儿還是要引起重视，掌握发病原因，搞好防止工作中。

　　胃胀气是什么原因？

　　最先，饮食搭配是造成 胃胀气更为多见的一个要素，包含：暴食暴饮，吃的太油腻感，吃的太快，很多服用豆类食品、甘薯等非常容易造成汽体的食材等都是造成 胃胀气。

　　次之，便是精神要素，压力太大、常常处在消极情绪，还可以造成 肠胃作用出现异常，出現胃胀气。

　　最终，便是病症要素，例如消化性溃疡、胃病、肠阻塞等，都可以积累肠气而造成 腹胀，如果是这类状况造成的胃胀气，一定要尽早处理，以防病症拖期没治，给人体产生不能挽留的不良影响。

　　所述这种便是胃胀气产生的关键原因，大伙儿看了之后，坚信应当都了解了，因此平常要留意尽量减少这种发病原因，那样才能够 杜绝胃胀气。如果早已发生了胃胀气，也别着急，赶快试一下以下这种解决方案。

　　胃胀气如何解决？

　　一、穴位按摩：

　　如果有胃胀气的状况，能够 试一下推拿这3个穴道，假如不清楚穴道的部位，能够 自身在网上看一下：

　　1、足三里：轻按该穴道，可推动胃液的代谢，减轻胃胀气、胃痛等病症。关键方式为：轻按该穴道6秒，随后歇息5秒，反复10次就可以。

　　2、内关穴：用劲轻按该穴道20-30次，持续1分鐘，能够 合理减轻胃胀气。

　　3、四缝：采用躺卧的姿态，随后用劲按着这一穴道，幅度把握在略微有疼痛感就可以了，一次3次，持续7天，就可以合理减轻胃胀气、消化不良等问题。

　　二、餐后散散心

　　很多人用餐之后，并不是蹲着，便是平躺着，那样很不利消化吸收，非常容易胃胀气，因此建议大伙儿餐后最好散散心，活动活动，那样能够 合理防止和减轻胃胀气。

　　三、适度服食一些药品

　　假如确实不好，还可以在医师的具体指导下服食药品，例如阿莫西林胶囊和环丙沙星等药品等，实际挑选这些还需依据个人情况而定。

　　综上所述，胃胀气的出現，多是由于饮食搭配造成 的，因此，平常在饮食搭配层面要加多留意，不可以一次吃太多，最好少吃多餐，随后吃的情况下，留意少食多餐，不必囫囵吞枣，也有少吃这些非常容易胀气的食物，例如豆类食品、甘蓝菜、全麦粉等。