茄子是夏季普遍的食材，也是清爽祛毒又减肥瘦身的好食材，针对减肥瘦身的实际效果是十分明显的，能够合理溶解身体的人体脂肪和内毒素，随后排出来身体之外，健康瘦身强烈推荐苦瓜减肥法与菜谱，一周轻轻松松瘦10斤不反弹。

　　苦瓜减肥菜谱

　　苦瓜汁

　　立即打汁得话，味儿尽管会较为苦，可是瘦身效果确是十分强的，也是最非常容易被人体消化吸收的，此外，打汁以后剩余的茄子渣还要吞掉，一口气喝下会较为非常容易咽下，确实吃不消能够加上一个弥猴桃，可是肯定不可以甜性新鲜水果，糖份会影响茄子中减肥素的平稳。