从前有一个可爱的小姑娘，不管谁看见了都会忍不住喜欢她。有一次小姑娘的奶奶送给她一顶丝绒做的小红帽，戴在头上特别好看，从哪以后小姑娘整天把小红帽戴在头上，再也不愿意戴别的帽子了。于是大家便叫她“小红帽”。
一天，妈妈对小红帽说：“小红帽，这里有一块蛋糕和一瓶葡萄酒，快给奶奶送去吧，奶奶生病了，吃了这些就会好起来的，趁着天气凉快，赶紧动身吧，在路上要好好走，不要随便离开大路，也不要跟陌生人说话。到了奶奶家后别忘了说早上好。”
“好的，妈妈，我会小心的。”小红帽拍着胸口像妈妈保证说，然后她高兴的提着装有蛋糕和葡萄酒的篮子上路了。
奶奶住在村外的林子里，小红帽要走很长的一段路才能到。她一边赶路一边唱歌，可刚走进林子就碰见一只大灰狼，小红帽不知道大灰狼是个坏家伙，所以一点也不怕它。
“你好，小红帽。”大灰狼说。
“你好，狼先生。”小红帽说。
“这么早，你要到哪里去啊？”大灰狼问。
“我要到奶奶家去。”小红帽回答。
“你的篮子里装的什么呀？”
“蛋糕和葡萄酒，昨天我们家烤了一些蛋糕，可怜的奶奶生病了，要吃一些好东西才能康复。”“那你的奶奶住在哪里啊？”
“就在林子里边啊，她的房子在三棵大橡树下，四周围着核桃树和篱笆。”小红帽说，她一点防备都没有。
大灰狼在心中盘算着：这家伙长得细皮嫩肉的，味道肯定不错，我要想个办法，把她吃到肚子里。由于林子里有猎人，大灰狼不肯轻举妄动，于是，大灰狼对小红帽说：“你看树林里的花多美啊，而你却只顾着往前走，把它们都错过了。”
小红帽抬起头来，看到阳光洒满了林间，美丽的鲜花在四周开放，她想：也许我应该摘一束鲜花带给奶奶，让她高兴高兴。
于是，小红帽忘记了妈妈的话，她离开大路，走进林子里摘花去了。小红帽每采一朵花都觉得前面还有更美丽的。于是，她继续向前走去，不知不觉的走进了林子深处。
而大灰狼呢？它朝小路一溜烟儿跑到了小红帽的奶奶家。“咚咚咚”地敲起了门。
“是谁呀？”里面问。
“是我，小红帽。”大灰狼捏着嗓子学着小红帽的声音答道“奶奶，我给您送蛋糕和葡萄酒来了，快开门啊。”
“你拉一下门栓就行了。”奶奶说：“我浑身不舒服，起不来。”
大灰狼拉开门栓，径直冲到奶奶的床前，把奶奶一口吞进了肚子里，然后它穿上奶奶的衣服，戴上奶奶的帽子，躺到了床上。
小红帽在林子里忙着采花，完全忘记了时间，直到太阳当头照了，她才想起来“哎呀，该去奶奶家了”。
小红帽来到奶奶家，看见门是敞开着的，便好奇的走了进去。只见奶奶戴着帽子躺在床上。“奶奶，我给您送蛋糕和葡萄酒来了”小红帽不知道奶奶是大灰狼假扮的，于是开开心心的走到了床边。
“呀，奶奶！”小红帽吓了一跳“你的耳朵怎么这么大呀？”
“呃...是为了更好地听你说话啊，乖乖”大灰狼学着奶奶的嗓音回答。
“可是奶奶，你的眼睛怎么这么大呀？”小红帽又问。“呃...是为了更清楚的看你啊，乖乖”“奶奶，你的手怎么这么大呀？”
“呃...是...是为了更好地抱着你呀”
“可是奶奶，你的嘴巴怎么大的这么吓人啊？”
“是为了一口把你吃掉呀。”大灰狼话音刚落，猛地从床上跳起来，把小红帽吞进了肚子里。
大灰狼填饱了肚子，心满意足的躺回床上睡觉，很快就喊声震天了。这时，猎人从这走过，听到大灰狼的打鼾声，猎人十分纳闷：这个老太太打鼾打的好响啊，我得进去看看，她是不是出了什么事。
猎人走进屋，一眼就看见了大灰狼“你这个大坏蛋，我找了你这么久，原来你躲在这里、”猎人大吃一惊。
猎人正准备把大灰狼打死的时候，他突然想到：大灰狼也许把老太太吞进了肚子里。于是猎人用剪刀剪开了大灰狼的肚子，猎人刚剪了两下，就看到一顶红色的小帽子，猎人就又剪了两下，小红帽一下子跑出来“真把我吓坏了，狼的肚子里黑漆漆的”。
接着奶奶也活着出来了，只是有点喘不过气来。聪明的小红帽赶紧搬来几块大石头，把它们全都塞进了狼的肚子里。奶奶拿来了针线把大灰狼的肚子缝的严严实实的。
不久大灰狼醒来了，当它看到猎人手中的枪时，吓得把腿就跑，可是它肚子里的那些石头实在是太重了，它刚起来就跌倒在地上摔死了。大家高兴极了，猎人剥下狼皮高兴地回家去了。
奶奶吃了小红帽带来的蛋糕和葡萄酒精神好多了。而小红帽在想：以后除非得到妈妈的允许，否则我一辈子也不肚子离开大路跑到林子里。
后来，小红帽再次给奶奶送蛋糕，在路上又有一只狼跟她说话，想骗她离开大路，可小红帽这次提高了警惕，头也不回的向前走了。到了奶奶家，小红帽告诉奶奶，她又遇到了一只狼，那家伙虽然嘴上对她说你好，眼睛里却露着凶光，要不是在大路上，它准会把她给吃了。
“那么，我们赶快把门关紧不让它进来”奶奶说。
不一会，狼真的来敲门了“奶奶，块开门啊，我是小红帽，我给您送蛋糕了”
奶奶和小红帽既不说话也不开门。这只长着灰毛的坏家伙围着房子转了几圈，最后跳上屋顶，打算等小红帽回家时偷偷跟在她的后面，趁天黑把她吃掉。
奶奶看穿了这家伙的坏心思，她想起屋子旁边有一个大石头槽子，便对小红帽说“小红帽，把桶拿来，我昨天煮了一些香肠，你去把煮香肠的水拿来，倒进石头槽里”。
小红帽按照奶奶说的话去做，没一会，香肠的气味飘进了狼的鼻孔里，狼使劲的用鼻子闻呀闻，头朝下张望着，但是它把脖子伸的太长了，身子不断的往下滑，最后竟然从屋顶上滑下来，正好落在大石头槽里淹死了。
小红帽高高兴兴的回了家。从此以后再也没有大坏狼伤害她了。
好处有以下个方面：
1、小红帽可以全身塑形的，效果最明显的会是腰腹部。深蹲动作做得正确，瘦大腿也非常有效；
2、小红帽是相对减脂效果较好的，郑多燕小红帽减肥舞较小灰帽有氧运动量要大一些，减脂效果更好；
3、郑多燕的小红帽减肥操是有氧运动，可以帮助消耗热量，达到减肥的目的；
郑多燕小红帽共分为四套，第一套：俗称小红帽；第二套：哑铃操；第三套：小灰帽；第四套：收臀瘦腿操。
1、小红帽是德国语言学家雅可布·格林和威廉·格林兄弟收集、整理、加工完成的德国民间文学——《格林童话》中《小红帽》一篇的主人公。
2、“小红帽”的故事版本多达一百多个，小红帽最早的结局是被邪恶的野狼吞噬。后来，在格林兄弟笔下，勇敢的猎人杀死大野狼，救出了小红帽。在晚近的版本中，又成了小红帽用剪刀剪破大野狼的肚皮，自己拯救了自己。在某些版本中，小红帽甚至成为充满情欲的性感女郎。
3、故事讲述了从前有个人见人爱的小姑娘，喜欢戴着外婆送给她的一顶红色天鹅绒的帽子，于是大家就叫她小红帽。有一天，母亲叫她给住在森林的外婆送食物，并嘱咐她不要离开大路，走得太远。小红帽在森林中遇见了狼，她从未见过狼，也不知道狼性凶残，于是告诉了狼她要去森林里看望自己的外婆。狼知道后诱骗小红帽去采野花，自己到林中小屋把小红帽的外婆吃了。后来他伪装成外婆，等小红帽来找外婆时，狼一口把她吃掉了。幸好后来一个勇敢的猎人把小红帽和外婆从狼肚里救了出来。
4、后来人们就用小红帽来比喻天真幼稚、容易上当受骗的孩子。
1、小红帽的故事讲的是从前有个人见人爱的小姑娘，喜欢戴着外婆送给她的一顶红色天鹅绒的帽子，于是大家就叫她小红帽。有一天，母亲叫她给住在森林的外婆送食物，并嘱咐她不要离开大路，走得太远。小红帽在森林中遇见了狼，她从未见过狼，也不知道狼性凶残，于是告诉了狼她要去森林里看望自己的外婆。狼知道后诱骗小红帽去采野花，自己到林中小屋把小红帽的外婆吃了。后来他伪装成外婆，等小红帽来找外婆时，狼一口把她吃掉了。幸好后来一个勇敢的猎人把小红帽和外婆从狼肚里救了出来。
1、简介：格林兄弟是指雅各布·格林和威廉·格林兄弟两人，他们是德国19世纪著名的童话搜集家、语言文化研究者。两人因兴趣相近，经历相似，合作研究语言学、搜集和整理民间童话与传说，故称格林兄弟。格林兄弟生于莱茵河畔的哈瑙，父亲是一名小官吏。他们的青年时代是在拿破仑占领德国时期度过的。当时，德国遭受异族侵略和强大的封建势力的双重压迫。他们大学毕业后，埋头研究历史，在德国浪漫派作家阿尔尼姆和布仓塔诺合编的民歌集《儿童的奇异号角》的启发下，于1806年开始搜集，整理民间童话和古老传说；
2、主要作品：《格林童话》里耳熟能详的童话有《白雪公主》《灰姑娘》《小红帽》《睡美人》《青蛙王子》等。
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