女人的月经能够说成十分的非常，最先它会每个月都来一次，次之来的情况下会让女士的人体觉得到十分难受，第三，有时经期还会继续引起强烈的疼痛，影响工作中与学习培训。在月经期，女士在饮食搭配层面需要留意的事宜十分多，例如不能吃冰凉食材这些。那麼来例假吃得香蕉苹果吗?

　　妇科医生强调因为香蕉苹果含有维生素b26，而维生素b26具备平稳女士在生理期的躁动不安心态，因而，生理期女士能够吃苹果。吃苹果的维生素b26能够去除女士的躁动不安心态。

　　此外，妇科医生提示，有一些特性偏寒的食材不可以多吃，比如冰品、东瓜、四季豆、黄瓜、丝瓜、东瓜、蟹、石螺、海带丝、春笋、桔子、梨、红心柚、甜瓜这些，及酸酸的的食材，如话梅、未熟微苦之新鲜水果，或者一些辛辣食物食品，如油炸物、朝天椒、胡椒粉、芥末酱这些，也都应当防止在生理期内服用，以防导致血液不顺畅的情况。在生理期应当多服用一些有缓解压力功效新鲜水果和疏菜，如包心菜、马铃薯、虾、香肠、苞米、番茄等。

　　生理期一定要注意饮食搭配和情绪，不应该吃的东西千万别沾口。

　　孕妇便秘能吃香蕉吗

　　孕妇便秘是能够吃苹果的，香蕉苹果有润肠润肠通便的作用，但应留意挑选服用烂熟的香蕉苹果，而且要留意适当服用，不必吃太多了，这是由于仅有烂熟的香蕉苹果才可以有缓解便秘的作用，生的香蕉苹果吃得过多反倒会加剧便秘，沒有烂熟的香蕉苹果多含单宁酸，会具有阻拦消化吸收的功效，抑止肠胃肠蠕动。此外，香蕉吃多了也非常容易造成孕妈妈血糖升高，提升孕妇高血糖的概率。