在这个以美为主题风格的时期，许多漂亮美女都感觉自身的身型不足热辣，自身的身上的坠肉太多了，穿着打扮不好看，因而，减肥瘦身刮起了一阵风潮，许多生意人把握住这一机遇设计方案了许多减肥办法来挣钱，哪些减肥产品，拔火罐，跑步减肥等等，但是实际哪个好用都没有下文了。

　　并且如今也有的报导明确提出能够运用经期来减肥瘦身，并且不是反弹的，没本人明确提出的计划方案全是不一样的，有的生理期减肥，有的经期吃药品这些，但是，究竟如何运用生理期减肥呢？

　　期刚开始，便会进到卵泡期。3-4天之后，也就是生理期完毕，经期前提升的休重修复到原先情况。这时便是刚开始开展月经周期减肥瘦身方法的极佳机遇。总算刚开始短跑!从这一天刚开始1周期时间以7天为标准，把握人体越来越纤细的节奏感。

　　流程/方式

　　第1天以调节正餐刚开始开展减肥。

　　生理期完毕后休重修复到原先情况的生活，并且从觉得休重降低得数最多的生活刚开始开展。一天当中有两餐摆脱一切正常用餐，即为简易应对的调节正餐降低约1Kg休重。假如1天未达到效果，则再次开展2~3天。

　　第2天正式开始越来越纤细的生活。

　　餐前开展机会体操运动。调整正餐后的第二天，早饭前量体重，假如休重降低了1Kg，则尽早开展约十分钟的机会体操运动。在体操运动完毕后吃早饭。从当日刚开始能够修复平常饮食搭配。

　　第3天-第4天有可能休重临时忽然提升，可是三餐要维持平时量。

　　这一天按平时渡过。这时有些人休重会忽然提升，它是体操运动对人体造成了一定刺激性的直接证据，不用担忧。要是不超过原先的休重，则沒有问题。不必急切限定饮食搭配。

　　第3天-第4天有可能休重临时忽然提升，可是三餐要维持平时量。

　　这一天按平时渡过。这时有些人休重会忽然提升，它是体操运动对人体造成了一定刺激性的直接证据，不用担忧。要是不超过原先的休重，则沒有问题。不必急切限定饮食搭配。

　　第5天即便饮食搭配与平时同样，但休重仍然降低。

　　做体操后过2-3天，即便不改变饮食搭配，临时提升的休重也刚开始降低，慢慢返回"身型变纤细的生活"的休重。假如休重未减或反倒有所增加，则有可能是饮食搭配过多所至。

　　第6天-第7天若降低了1Kg，则再度刚开始调整正餐开展减肥。

　　假如第6天-第7天休重刚开始降低，回到从前有着身材苗条时的休重，则减肥获得了取得成功。当日再度调整正餐，挑戰再减1Kg。这般以7天为一个周期时间，一个月循环系统3次。

　　期待大伙儿看过以上的生理期减肥方式，漂亮小姐姐就千万别盲目跟风的来减肥瘦身，来损害自身的人体了，漂亮虽关键，身心健康价高些，因此 好好地的运用经期来身心健康的减肥吧！千万别让减肥产品来损害我们年青的人体了。拥有好的人体，才可以有更美好的未来。