打嗝儿是一种会产生在每个年龄段的状况，打嗝儿并不是病，可是会令人觉得不舒服。造成打嗝儿的原因很多种多样，有本身人体的原因，还与本身的生活方式相关。普遍的打嗝儿常有在吃过饭后，有的短期内内便会自身终止，而有的要直到一个小时后才会更好，那麼吃过饭老是打嗝是啥原因呢？

　　1、是“囫囵吞枣”

　　在咽下食材的情况下，需要历经食道，因此对隔肌造成了刺激性。但是，囫囵吞枣得话对隔肌的刺激性就更变大，进而造成 打嗝儿不止的状况。

　　恰当作法：要培养优良的饮食结构，少食多餐才算是正路，切不可囫囵吞枣，那样不但对胃肠有损害，吃的太快还非常容易发胖哦。

　　2、或很多摄取易发醇胀气的食材

　　例如牛乳、豆类食品、高纤维食物(花生仁、黄豆、芋头、马铃薯、山芋、箩卜、冬瓜及栗子等)归属于易发醇胀气的食材，若摄取过多，或因对一些食物过敏或食物不耐受，造成 肠胃造成过多汽体，也易觉得腹胀，进而出現打嗝儿的状况。

　　恰当作法：不必过多摄取牛乳等易发醇胀气的食材，吃多了会使胃内聚集过多汽体进而引起打嗝儿。

　　3、或者饮食搭配过快太饱

　　吃的太快会影响食材的吞咽，引起肠胃不适而造成 打嗝儿；也有，吃的太撑会加剧胃肠的压力而造成打嗝儿状况。非常是胃肠弱的人更要少食多餐，切不可再提升胃肠压力。

　　恰当作法：吃东西要少食多餐，也有要控制胃口，莫吃的太饱，一般人吃七分饱应是最好是的，吃的过多对胃肠是一种压力。