针对一些到了年龄的人而言，她们是非常喜欢饮茶的。尤其是在我国饮茶这类状况十分广泛，由于茶道文化是广为流传了数千年的中华传统文化。而我国的茶的种类也是有许多不一样的茶也是有不一样的食用方法，铁观音茶叶便是一种普遍的茶的种类。每日适度的食用一些铁观音茶叶，对身心健康也是有协助，那麼在夏季的情况下喝铁观音茶叶好么？

　　1 夏季喝铁观音茶叶好么

　　夏天适当喝一些铁观音茶叶是很好的，夏季喝铁观音茶叶排热减温实际效果最好是，尤其是流汗后更合适喝温茶，每代谢10克的汗水，可释放5.8大卡的发热量，9分鐘后可使表皮皮肤溫度降低1-2摄氏，有显著的清凉感。并且铁观音茶叶中常含的咖啡因也有有利排尿功效，伴随着尿里的排出来又可带去一部分发热量。此外汤色里的茶氨酸、碳水化合物、水溶性果胶原纤维、芬芳物质等能够刺激性口腔黏膜，推动唾沫代谢，拥有生津解渴的功效。其次，铁观音茶叶除具备一般荼叶的健康保健作用外，还具备延缓衰老、抗动脉硬化、预防糖尿病、减肥瘦身健体、预防龋齿、敌烟解酒等作用。

　　健康小贴士：夏季喝茶水消暑实际效果会更优，由于水在胃中并不可以被消化吸收，入胃的水需注入结肠才可以被消化吸收。500克凉水，需要40—50分钟才可以彻底注入结肠。假如喝的是开水，能够加快胃粘膜收拢，推动胃的贲门打开，使水可迅速地注入结肠而被消化吸收。因此，喝茶水，能尽早地考虑身体对水的需要。“喝茶水止渴”，其大道理之一就取决于此。还有，茶水入胃后，可变软食材，提升胃粘膜收拢，推动胃酸代谢，有利于食物的消化。

　　2 铁观音茶叶的作用和功效

　　1、瘦身减肥 常喝铁观音茶叶的人会觉得烟酒的危害在慢慢消退，不愿再吃油腻感的食材了，精神更强了，铁观音茶叶的多酚类物质能够降低血糖、甘油三酯和胆固醇，胖人的人体脂肪和臀围都降低了，休重当然就轻了。

　　2、防癌 儿茶酸(EGCG)具备较强的防癌变特异性。茶氨酸是防癌的关键特异性成份，对避免病变起关键功效。除此之外，铁观音茶叶中的维他命C和维生素E能阻隔致癌物质——亚硝酸的生成，对预防癌症有很大的功效。

　　3、延缓衰老 铁观音茶叶的作用成份茶氨酸不但可提升脂肪燃烧水解作用，并且可推动组织的中性化脂肪酶的新陈代谢活动。因此食用铁观音茶叶能改进胖人的身型，合理降低胖人的人体脂肪和臀围，进而缓解其休重。

　　4、预防心血管疾病 铁观音茶叶中的茶氨酸类化合物不但能够减少血液中的胆固醇，并且能够大大提高血液中密度高的蛋白与密度低蛋白的比率。咖啡因对预防冠心病、高血压、动脉硬化等心脑血管病症有一定的功效。

　　5、预防龋齿 铁观音茶叶中的氯化物非常容易与牙中的优质蛋白质紧密结合，在牙表层产生一层氟化钙，具有耐酸碱抗龋的功效。不难看出，食用铁观音茶叶对未得龋齿的人有防止功效，对已得龋齿的人有医治功效。

　　6、预防糖尿病 常常喝铁观音茶叶能够立即补充身体中维生素b21、泛酸、硫酸铵、水杨酸甲酯和多酚类化合物，能避免糖尿病的产生。针对轻中度和轻微糖尿病人能使血糖值、尿糖减到非常少，或彻底一切正常;针对比较严重糖尿病人，能使血糖值、尿糖减少，各种各样临床症状缓解。

　　3 铁观音茶叶如何泡

　　1、最先加入适量的铁观音茶叶，随后置放到盖碗中，再用开水冲调铁观音茶叶。

　　2、冲调开水以后，用外盖刮掉茶叶茶的泡沫塑料。

　　3、随后迅速的将茶叶茶冲倒在公道杯中，但还记得公道杯上应放滤网，那样能够将碎荼叶过虑掉，由于第一道茶叶茶主要是以便冲洗，因而，一般第一道茶也不食用，只是以迅速冲调比较好。

　　4、然后用公道杯中的第一道茶叶茶来清洗滤网和杯子。

　　5、洗好水杯以后，再度用开水来冲调第二道茶叶茶，此次要盖上外盖。

　　6、一般来说，第二道茶一般 要侵泡15秒左右，那样才可以出水量，再将茶叶茶倒在公道杯中，自然，还可以依据本人的爱好来稍加调节，喜爱喝浓茶，能够增加点時间，喜爱喝浓茶能够减少点時间。

　　7、然后将公道杯中的茶叶茶倒进每一个杯子中，品茗。