大枣赤豆汤这类东西针对女性朋友而言是一种较为良好的食材，由于大枣赤小豆不但能够具有补血补气的功效，还有利于女性朋友开展减肥瘦身，因此 女性朋友在月经期能够适度的服用一些大枣赤豆汤。大枣赤豆汤的做法是非常简单的，要是我们准备好大枣跟赤小豆就可以开展煮汤了。

　　大枣是原产地我国的传统式土特产。从古至今就被列入“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一，大枣不但是大家钟爱的鲜果，也是一味滋补养生肠胃、宁心安神、益气的饮食疗法上品。因其含有钙和铁，对预防骨质疏松和贫血有关键功效，因此 非常合适女士服用。

　　原材料赤小豆250克，大枣30枚。老红糖适当。

　　制做1) 将赤小豆清洗，放进锅中，添加适量烧开。

　　2) 将赤小豆煮至快软烂时，把洗后的大枣放进。

　　3) 赤小豆、大枣都软烂时，熄火，放老红糖，拌和融化后就可以食用。

　　健康提示有补血补气安神助眠、补气血健脾胃等作用。有内火的小宝宝不必常常服用。大枣赤豆汤可补血补气哦,大枣能提升人体免疫力，并能抑制肿瘤细胞,大枣有丰富多彩的维他命.而赤小豆具备优良的促进消化,健体减肥瘦身的功效。赤小豆也是一味饮食疗法上品，有益水去湿，和血放脓，消肿祛毒之作用，非常的是赤小豆也有减肥瘦身的功效。

　　有关文章内容详细介绍的大枣赤豆汤，我们建议大伙儿最好针对它的做法跟营养成分有一定的了解。女性朋友在日常生活中适度的服用一些大枣赤豆汤有利于补血补气安神助眠、补气血健脾胃、并且还能够提升身体免疫力，期待大家能够好好地的了解一下