餐后两小时血糖升高和进餐的关联较为紧密，病人应当控制饮食，非常是正餐量像白米饭、馍馍和餐后血糖上升的关联较为紧密，应当适度控制或是降低正餐量。餐后两小时血糖高应当在餐后开展适度的活动，关键在餐后三十分钟之后开展适度的活动，对减少餐后血糖的也是有协助的。

　　针对餐后两小时血糖高的病人应当对降糖治疗计划方案做适度调节，挑选减少餐后血糖药品，像磺脲类或是甘酶缓聚剂类的药品，这种药品对减少餐后血糖都是有比较好的实际效果。

　　1、多吃消化吸收速度比较慢的高纤维食物。

　　吃进来的究竟带有哪些成份的高纤维食物，带有哪些抗营养元素，对血糖值影响不一样。例如：稻米木薯淀粉较为非常容易消化吸收，而比较之下，绿豆淀粉粒消化吸收速率就较慢。由此可见，稻米木薯淀粉比绿豆淀粉更非常容易上升血糖值。粘性的食材糖尿病人应当少吃。

　　2、尽可能不要吃放糖的食材。

　　假如你平常不吃甜食，特别注意平常吃的饭食是不是用糖来调料。假如煮饭、烧菜、做点心、熬汤的情况下添加糖，看上去仿佛一片空白多，实际上早已提升了碳水化合物化合物的量，并且还会继续让人胃口大好，不利控制休重。

　　3、平时正餐翻修。

　　激励糖尿病人大小配搭做正餐，尽可能杜绝精白软细的正餐。如：用小麦面粉做正餐时，能够 添加乌冬面、可配搭些杂豆。

　　4、保证少食多餐。

　　糖尿病病症的病人应当要保证少吃多餐的，少吃多餐不仅能够 合理减少糖尿病病症病人的餐后血糖，少吃多餐还能够防止下一餐前的低血糖，那样能够 合理的降低病人血糖值波动。

　　5、适度饭后健身运动。

　　糖尿病人饭后能够 开展适度的溜达健身运动，可以合理的降低血糖，糖尿病病症的病人应当要提升本身的锻练，每日开展有氧运动减肥，能够 合理的控制血糖，在饮食搭配层面也要控制糖成分的摄取。