1、食材:番茄 1个,鸡蛋 1个,奶酪 1片,米饭 100克,面粉 25克。
2、番茄开十字,热水中烫3分钟。
3、撕掉番茄皮,切切碎。
4、锅开小火倒入番茄炒,一边炒一边按压,使番茄出汁,炒至没有汁成了番茄泥就可以了。小贴士:这里将番茄炒香后加入米饭中,味更香浓,番茄的酸味也大大降低。
5、鸡蛋打散加入米饭中,混合均匀。小贴士:鸡蛋过敏的宝宝,这里加40克的水是一样的。
6、再将炒好的番茄泥加入米饭中混合。
7、芝士划成小丁,加入米饭中,最后将面粉一起加入,搅拌均匀,米饭糊就做好了。
8、小贴士:芝士做什么都可以放,最最主要是补钙,其次是奶香味宝宝会很喜欢,芝士/奶酪都含一点淡淡咸味,可以帮宝宝调调味。
9、煎2分钟后翻面,两面都变成金黄色,香喷喷的米饭饼可以出锅了。
1、将鸡蛋打入碗中,用筷子搅散。番茄洗净去蒂,切成小块备用。
2、锅中放油烧至七成热时,将蛋液倒入锅中,在锅中快速搅打炒成蓬松的炒鸡蛋并盛出。
3、锅中重新放油烧至五成热,先将葱花放入爆香。
4、将番茄块倒入,大火翻炒1分钟,放入盐、鸡精、糖调味,搅拌均匀,放入炒好的鸡蛋,炒匀即可。
1、主料:鸡蛋100克,番茄150克。调料:淀粉(玉米)5克,鸡精2克,大蒜(白皮)5克,大葱5克、白糖适量。
2、做法:番茄切片,从白葱绿分别切碎,蒜切碎;鸡蛋打散;锅里热油,爆香蒜蓉和葱白,随后兑入清水煮开;放入番茄,再次煮开后倒入蛋液;调入白糖,撒入葱花即可。