我国的美食文化源远流长，有十分多的食材和菜肴。就保健养生的食材看来，就十分的丰富多彩，木瓜红枣汤便是在其中一种。番木瓜、大枣全是对女士身心健康十分有利的食材，平常也是能够单吃的东西。但是，大家爱慕虚荣的口感，就需要运用营养成分的食物作出不一样的美食。因此，我们一起掌握下木瓜红枣汤的作法是如何的。

　　秋初季节，早中晚很清凉，但下午太阳光還是很大，更是秋老虎发威的时节，乡村的太阳光好像更威猛一些，下午出来晃的你都眼睛睁不开双眼。尽管在家乡只住了一晚，待了一天的時间，但吃荤过多，也晒的开始怀疑人生，回家了就觉得一些口干口渴，想来臭小子跟我一样，在回家了的车里就不断的饮水。那样的滋补汤更是我们母子俩最需要的，喝进去以后马上就有一种十分滋养的觉得。番木瓜带有丰富多彩的维他命C，常吃能使皮肤光洁、嫩白兼能美容养颜。花生仁滋润健壮，营养成分极其丰富多彩，别名长生果，有醒脾和胃，清肺润肺，滋润调气，清咽止咳化痰、润肺止咳有利排尿的作用。红枣健脾，益气养血，安神助眠……那样的一碗靓汤，能给你迅速缓解疲劳，元精十足！原材料

　　用材 番木瓜一个?花生仁1把 大枣2把

　　调味品?老冰糖2块

　　3作法

　　1 提前准备需要的原材料。

　　2 花生仁清洗自来水侵泡一夜。

　　3?大枣用温开水侵泡三十分钟清洗。

　　4 番木瓜削皮去籽。

　　5番木瓜切片。

　　6 把切完的番木瓜和大枣花生仁一起放进煲内。

　　7 添加冷水和老冰糖。

　　8 大火烧开文火煲2钟头。

　　这一汤味儿确实非常好，特别是在里边的花生仁煮过以后越来越十分美味。这款汤还有一个作用便是冬季非常容易手脚冰冷的人，临睡前喝一碗，能够合理改变现况。大部分女性都是有这一问题，因此 从今天开始喝这一汤，到冬季你也就会觉得手和脚溫暖啦！

　　除此之外，做为女士调整身体健康的上品，木瓜红枣汤还可以做为平时的健康保健食品，常常的自做服用，尤其是在生理期前后左右服食，对身心健康也是十分有利的。这儿还需要提示的是，木瓜红枣汤做为饮食疗法也是能够相互配合疾病治疗的，但是要在医师的具体指导下服用。