经常熬夜是如今人经常会出现的生活方式，有些人是忙碌工作中，有些人的确没日没夜的打游戏，刷电视连续剧，图一时的享受导致的确是不能挽留的不良影响。比如说有些人经常熬夜以后起痘，容易上火，内分泌失衡等，那麼熬夜拉肚子是什么原因?想来日常生活有很多人遇上过这类状况，并不建议大伙儿平常长期熬夜，充足的睡眠才可以确保身心健康。

　　熬夜拉肚子的原因：

　　1、消化不良

　　饮食不规律、进餐过多、吃不容易消化吸收的食材会造成 食材在胃内停留，造成腹胀、腹泻、恶心想吐、呕吐、返酸、胃烧心、打嗝儿等病症。

　　2、腹部受凉

　　夏季里高温天气，长期待在中央空调屋子里，非常是开了中央空调晚上睡觉，很容易使肚子受凉，这会造成 胃肠的肠蠕动頻率提升进而造成腹泻。

　　3、病菌感染

　　假如大家一不小心服用了带有大肠杆菌、沙门菌等病菌的食品，又或者是食用了被真菌感染的水时就很有可能产生肠炎或菌痢，会造成不一样水平的腹痛、腹泻和发热等病症。

　　4、病毒感染感染

　　大家通常因为饮食搭配不环境卫生，吃进食材中感染了病毒感染，进而造成了病毒性腹泻。感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒感染后都是有可能出現腹痛、腹泻、恶心想吐、呕吐、发热及全身不适感等病症。

　　5、食物中毒

　　造成食物中毒的原因许多 ，例如霉变的食品、环境污染的水资源和不干净的的厨具。需要留意的是，夏天平均气温高、环境湿度高，食材霉变的速率通常比别的时节快。一旦食物中毒，病人会主要表现为呕吐、腹泻、腹痛、发热等亚急性消化道病症。

　　熬夜拉肚子该怎么办

　　1、适当补充蛋白

　　假如大伙儿在日常生活中常有一经常熬夜就腹泻的状况，建议大伙儿平常多补充一些蛋白质食物，那样才可以合理缓解疲劳，并提升人的大脑及其肌肉的工作效能，以减轻和改进熬夜拉肚子的病症。建议大伙儿在日常饮食中能够多吃一些淡水鱼、肉类食品、乳制品及蛋制品等食材，及其时为身体补充充裕的动能，进而合理预防经常熬夜后腹泻的病症

　　2、适当补充维他命

　　长期熬夜的人在日常生活中很容易缺乏维生素d和维他命a，而这类状况的产生对身体胃肠作用十分不好，因此期待大伙儿在日常生活中适当补充身体需要的维他命a和维他命d，进而合理推动机体对优质蛋白质的消化吸收，并提升机体的抗病性工作能力及其免疫功能，这对维护胃肠作用的一切正常运行具备一定的协助，适当补充后有利于改进经常熬夜后腹泻的病症。

　　3、适当补充胶原蛋白粉

　　长期熬夜的人在日常生活中会出現胶原蛋白粉外流过多的状况，而这类状况的产生也会造成 身体的机体新陈代谢作用降低，长此以往便会出現熬夜拉肚子的状况，因此期待大伙儿在日常生活中适当补充胶原蛋白粉，这对减轻和改进经常熬夜后腹泻的病症很有协助。