不尽人意的体内湿气，对身心健康有很大的影响，给你人体代谢紊乱，还可能产生一些症状。而容易上火，也是不尽人意的，许多人要遭遇湿气太重肝火旺。容易上火的另外，还可能产生湿寒，那样的相互联络，令人痛苦不堪，以便身心健康，需要立即调养，不然长期性下来，会给身心健康导致很严重的影响。

　　内火大喝什么茶好？

　　百合花茶

　　香水百合关键产自中国和日本，含有蛋白、糖、磷、铁等多种多样营养元素，有十分高的诊疗使用价值和服用使用价值。百合花茶颜色金黄色，味甘有点苦，能够舒心降火、清爽润肺止咳、是下火最好的茶品之一。

　　三花清爽茶

　　该药茶由三种花构成，分别是杭白菊、野菊花和金银花茶，商场里就可以购到这种原材料。该药茶有清热去火、舒肝明目地作用，适合女士食用。

　　陈皮茶

　　将干桔子皮10克清洗，掰成一小块，放进杯子中，用沸水冲进，盖上杯盖焖10分钟上下，随后去渣，放进小量白砂糖。稍凉后，放进电冰箱中冰饮一下更强。女士常喝此茶，既能解暑又能止咳化痰、止咳化痰、健胃消食。

　　莲子心茶

　　莲子心1-2克，放进杯子中，用开水冲调，5-10分钟后就可以食用。莲子心有净心、祛热、活血等作用，能冶疗闹心、口干、目赤肿痛等症，此清火茶可清心火、除躁热、降血压。还能够用莲子心2克、生甘草3克，用沸水冲调食用，能提高泻内火除心烦的作用。

　　明目茶

　　当代人已离不开电脑，而长期盯住电脑屏，双眼容易疲劳。这时，何不喝些用枸杞、白菊花、生晒参等配出的中药茶，可合理减轻眼疲劳，还可防止容易上火。

　　菊银茶

　　将白菊花6克，罗布麻4克，决明子茶2克，槐米2克，金银花茶2克。放入锅内，倒进冷水，用火灾烧开8～10分钟，就可以食用。可解暑、清热解毒身体排毒，减肥瘦身降血脂。

　　黄菊花茶

　　黄菊花茶有清热祛火的功效，对改进、目涩很有协助。另外，它还能清目，对医治眼疲劳、视力下降实际效果也非常好。用黄菊花10克，枸杞子5克，一同放进锅放水煎制成茶。合适充沛，出現头昏脑涨、耳鸣、眼睛酸痛等病症的人食用。