它表现在神经系统上会出现健忘，记不住东西也不想记东西，好像大脑变懒了，更主要的是大脑也变笨了，也就是会出现骑驴找驴的现象，门刚上了锁还没走几步就怀疑自已忘了锁门了，每天都会出现把东西放在哪，过一会就忘记了，人们喜欢用丢三落四来形容这样的人，记忆力下降是肾虚的表现形式之一。
这是心理方面的表现，做事的时候失去了信心，先前觉得自已能行的事情，突然间觉得自已不行了，信心不足，也懒得做事，没了向上的精神动力，对工作热情快速降低，在生活方面也表现出没有信心，做事的目标性也没有了。这主要是两个方面引起的，一个是体力上有所下降，没了支撑信心的体力，但自已并没有觉得，而身体的力气已在不知不觉中下降，另一个是在心理上不知不觉的信心下降。
肾虚的症状表现在饮食上就是消化功能下降，在饮食上明显的表现出胃口大不如前，一个是不想吃，一个是吃了它不消化，口感下降，对于先前很喜爱吃的食品也没有那么念念不忘了，这就是人们说的心谈了，其中心淡包括思维上对事物的积极看法的下降，还包括饮食上对食物的爱好上，这些下降都是肾虚，身体下降的表现之一。
这是身体症变的表现，肾虚者身体下降是慢慢的，不像得病一样出现某种明显的症状，肾虚的表现是不知不觉中完成人的身体退化的，最初会偶感关节不适，腰腿酸胀。慢慢的会觉得一干活就腰部不适，酸、疼、胀，骨胳上也感觉不适，这都是肾虚的表现，经常性反复性出现腰漆无力。
肾虚还表现在对冷的抵抗能力有所下降，天一为凉就会觉得冷，表现在身体上是经常患感冒，先前总是穿一条秋裤就可以过冬天的，肾虚时是穿一件衣服又一件，但还是觉得冷，这不是天气的温度比以前冷了，而是因为身体虚所产生的，随着年纪的增加，人们对寒冷的抵抗力会大大下降，这也是肾虚的一个表现。
肾虚表现在泌尿系统上是尿频、尿急、小便清长。实际生活中人们随着岁数的增加，这些症状的出现并不是特别明显，它是一个慢慢的变化过程，有的人刚开始是一说小便就急着去，有的时去晚一会就会湿到内裤上，小便还发黄严重，这些都是身体下降的表现。
表现一、出现水肿。男人早上起床发现眼睛和脸部有点水肿的话，同时四肢部位也有水肿情况出现，且短时间内水肿不能消掉，那可就要注意了，这绝不是一个正常现象。
表现二、总是出汗。肾虚的男人会无缘无故的有出汗的情况，而且出汗的情况大部分是冒虚汗，而且会有大汗淋漓的现象。
表现三、头晕无力。在稍微的进行一下活动后就会感觉到有这样的情况，特别是在进行工作后会更加的明显，有的时候还会出现腿软的情况。
饮食一：海参粥。海参(切碎)50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
饮食二：枸杞猪腰粥。枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
饮食三：苁蓉羊腰粥。肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
第一，男人肾虚经常表现为夜尿增多，对于正常的男人来讲，是不常起夜的，但是如果你肾虚了，那么就很容易起夜了。半夜的时候，如果，起夜好几次的话，那说明可能肾有点儿虚了。若是一个小时就差不多上一次厕所的话，那是肾虚严重了。如果想要根治的，必须温扶先天肾阳之气这一环节。增强肾气的固摄气化作用，才能让其得阳而阴退。
第二，头晕耳鸣是男人肾虚的一个症状表现，如果感觉到头晕耳鸣的话，可能会有很大的压力，这个时候，会觉得眼睛发花，天旋地转，恶心呕吐等滋味，其实这种症状是与肝肾有关系的。这是因为身体里缺了一种东西后，使脑所养失去，就会出现头晕，耳鸣。这个时候，就是肾虚了，要好好养一下了。最好的方式就是寻找补益肾气的，自然，头晕耳鸣的症状就会消失了。
第三，畏寒体冷也是男人肾虚的一个症状表现，当夏天的时候，天气很热，本不应该感觉到凉，可是如果天气有变，例如刮风或者是下雨的时候，你就会感觉到格外的冷，这个时候，就要好好考虑一下了，有可能就是肾虚了。
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