女性在做月子的情况下要注意保暖，不可以疲劳，保持稳定情绪，提升营养成分，不要吃朝天椒，冰冷的食材，不喝酒，有的女性不留意饮食搭配不忌嘴，没到時间就外出见风受凉，那样的话会非常容易烙下月子受凉，对之后的影响非常大，月子受凉不易修复，月子里得风湿怎么办？接下去我们看来一下吧。

　　一.月子里得风湿怎么办？

　　产后风湿是生完孩子或人工流产手术后气血虚之时体会寒症湿浊伤到骨节、筋络、肌肉、皮肤等组织所造成的肌肉关节酸困、疼痛为具体表现的病症该病关键以身体肌肉骨节的疼痛、怕风、畏冷、不抗疲劳为具体表现但累及骨节和肌肉无肿胀产后风湿科选用心理治疗方法、针灸理疗、康复治疗锻练、推拿等治疗法多方面輔助医治功效甚高在其中针灸理疗关键用以骨节变病的部分全身热疗针对本病的治疗实际意义亦待讨论超低温治疗法应控制在适度范畴不然溫度过低只可能改变机体蛋白抗原性反倒对病况控制不好因而针灸理疗只适用产后风湿病况的基本控制全身病况平稳转好时极少数关节肿胀、肌肉痉挛、轻微畸型而无骨性强直性的患者。

　　二.月子里注意什么

　　坐月子是生产后尤为重要的，这一阶段是能够改变身体素质的，新手妈妈们一定要趁这这一机遇好好地的调理周转。可是假如一不小心得话，会让身体素质越差。落下来的月子受凉。

　　1.生产后是人体最虚的情况下，因此第一件事儿就需要好好地的卧床休息，选择顺产的要疗养三十天，便是坐月子一个月的時间，刨腹产就增加疗养的日数，要42天上下了，自然流产或人流手术者也要歇息十几天2个礼拜。

　　2.一朝分娩，百脏俱虚，生产完务必需注意避免内脏下垂，因内脏下垂为暮气沉沉的根本原因，并会因而而造成小肚子，故在做月子期内能够勤绑束腹带以收拢腹部并避免内脏下垂。那样到中后期也非常容易开展减小肚子。

　　3.怀孕期子宫增大，在生产后要使孑宫尽早恢复正常。而孑宫修复的作用。最重要的就是要将孑宫内的污血彻底排出来。这一期内不可以洗头发，要是头发一着凉，孑宫里的污血便会凝固成血团不容易排出来。因此新手妈妈们在月子里要坚持不懈下不可以洗头发。最少在产后恶露排干净以前。

　　4.生完孩子两个星期内不能冼澡，以便防止受。，能够擦澡，来到第三周能够淋浴，可是時间不可以过长。让人体渐渐地的修复。全部冼澡的全过程不可以着凉。要不然会落下来月子受凉。

　　5.生完孩子全身的皮肤毛孔全是伸开的，假如这个时候一吹进风，无论是暖风或冷气，皮肤毛孔便会马上收拢，寒邪立刻入里，非常容易导致骨筋酸疼、头痛、头风，乃至发烧感冒。吹空调得话要是没有冲着吹就可以。

　　6.生产后要在舒服的自然环境坐月子，新手妈妈们要穿运动长裤、长袖上衣、戴帽、等来档风，不能碰凉水，防止着凉或造成酸疼的状况，那样会出現月子受凉。中后期难以医治。

　　7.生完孩子最重要便是舒心出来，释放压力歇息。那样才可以使全身的功能快速的修复，不可以提吊物，也不可以长期的抱小孩，不然非常容易造成内脏下垂腰酸背疼。

　　8.喂奶时，还要侧在床上，将宝宝放在身侧使他吸乳头，可以用枕芯垫住腰的位置，这人体就会有支点，夜里，由于疲惫非常容易入睡，要留意不必塞住宝宝的鼻部。因此夜里喂的情况下尽可能让自身有一个点悬在空中，入睡时能够提示自身仍在喂母乳。

　　三.常见问题

　　坐月子里一定要心情愉快，圆满渡过生完孩子的抑郁症期。亲人要多多的协助新手妈妈们来融入生完孩子的日常生活。