健脾养胃健脾粥这类东西在我们的日常生活应该是较为普遍的一种食材了吧。由于我们的胃脏是较为孱弱的，我们一般要选用一些健脾养胃健脾胃的粥类来提升它的高效率。健脾养胃健脾粥在我们的日常生活有山药粥或是薏米粥等，大伙儿能够依据自身喜爱的口感去制做健脾养胃健脾粥，针对大伙儿是有非常大协助的。

　　山药粥能健脾开胃

　　小孩脾常不够，寒症之邪假如直中肠胃或是因为不留意饮食卫生安全而体会湿浊之邪，便会产生腹泻病症。从中医学的视角看来，小孩病发是否两者之间肠胃作用息息相关。进到秋冬季季节能够适度煲些山楂果、麦芽糖、谷芽、荷兰豆、淮山药、鸭肾等健脾养胃的滋补汤或粥水，或是找中医四诊法后，依据患者偏寒或偏热而加上茯苓、北芪、党参等或麦冬、薏仁米等熬汤或煮粥，以提高小孩肠胃作用，增强免疫力进而防止腹泻病症。下列例出几种食用方法食仅供参考：

　　淮山药莲子粥：每日加入适量的新鮮淮山药(50克上下)和莲籽(20~30克)给宝宝煮粥喝，莲籽和粥必须煮得够烂，一起吃下去。对不上1岁的小孩，淮山药和莲籽要尽可能磨碎。干的可碾成粉，再用小米汤调成面糊糊来饲养。此粥可温胃健脾胃，最合适脾阳不够的小孩。

　　作法1.薏米仁在提前准备入锅前三个钟头用温开水侵泡，大枣用温小水泡软、去芯，梗米清洗干净，红枣清洗。

　　2.山药、大枣、薏米仁、小米、百合花、葡萄籽粉等同于下锅内，加冷水适当，灶火烧开后，慢火熬熬成粥。

　　3.依据本人口感调料后早中晚服用。

　　养胃的食物中，属冬瓜最健脾养胃，冬瓜中含有丰富多彩的锌、β胡罗卜素、蛋白、葡萄糖、膳食纤维、阿拉伯胶等多种多样营养元素，常吃南瓜可以提升人体免疫作用，防止骨质疏松，保护视力、护心和防癌等养生保健作用。此外，常吃南瓜籽有利人的大脑身心健康。

　　有关文章内容详细介绍的健脾养胃健脾粥，我们建议大伙儿能够试着一下淮山药健脾养胃健脾粥的做法，大家在日常生活中服用淮山药这类东西，我们建议大伙儿最好针对它的营养成分有一定的掌握才好，那样大家猜了解服用淮山药有什么作用。