抬眼睑会出现厚重的觉得一般主要是眼周疲惫，假如在平常只是出現双眼厚重的觉得，可是能够 一切正常的睁开眼睛和闭上眼，一般常见于过多的眼周疲惫，因此这类状况在青少年儿童比较多见，假如近期这段时间用眼习惯性有误，长期熬夜，可能造成 这类状况的产生。

　　抬眼睑会出现厚重的觉得还可能是上睑下垂，上睑下垂就是指因为各种各样原因造成的提上眼睑肌作用出现异常，所以上眼睑不可以一切正常的抬举，便是眼睑睁不上来，也会造成这种感觉。假如睑皮松驰症，是一种退行性变的变病，因此一般在老人比较多见，伴随着年纪的增长，眼睑逐渐越来越松驰，上眼睑便会出現不必要的皮肤，会造成这种感觉。

　　如何维护保养双眼？

　　1、尽快开展眼科查验

　　假如期待自身的眼睛视力能一直都好，需要好好地照料双眼。很多眼周问题都能够在沒有一切病症的状况下尽早发觉，它是避免眼睛视力缺失的最好机遇。可是即便沒有眼睛视力问题，也应当在40岁前开展全方位的眼科查验，从那以后，应当每过两年开展一次查验，以维持双眼身心健康。

　　2、掌握是不是有眼周问题的基因遗传要素

　　基因遗传要素也会影响很多种类的双眼身心健康问题。如果有患眼睛疾病的风险性，可能需要在40岁以前开展全方位的眼科查验。可能受基因遗传要素影响的眼部疾病包含青光眼，白内障和黄斑变性。假如家里的所有人有这种或别的眼周问题，请告知医师。

　　3、有利于双眼健康的饮食

　　健康的饮食和休重对双眼身心健康很重要。很多食材可能对双眼有益处，包含新鲜水果，绿叶蔬菜和大马哈鱼等，羽衣甘蓝能够 减少黄斑变性和白内障的风险性，橘子和别的柑橘类中的维他命C可能有利于防止白内障。黑豆，别的豆类食品和花生仁有利于保护视力免遭太阳损害，红萝卜有利于暗夜里看得更清晰。

　　4、保护视力免遭太阳光照射

　　在户外时，应当用太阳眼镜保护视力，如同用防晒乳维护皮肤一样。来源于太阳光的紫外光可造成眼周变病，例如白内障和黄斑变性。请记牢，即便在阴雨天时也会出现太阳对皮肤的损害。

　　5、不必抽烟

　　抽烟会危害血管和神经。假如想维持双眼身心健康，不必抽烟，也要防止二手烟。抽烟会提升眼干眼涩，黄斑变性，白内障和眼睛神经损害的风险性。眼睛神经损害可造成 双目失明，抽烟越多，风险性就越高。