银耳红枣羹这类东西可能针对许多 盆友而言，在日常生活中是常常服用的，由于白木耳跟大枣有非常大的营养成分，大枣有补血补气、提升身体免疫力的功效，而白木耳有美容养颜、除皱纹及其提升肝脏的祛毒作用等，因此 针对银耳红枣羹，我们在日常生活中应当要针对它的做法有一定的掌握。

　　原材料:白木耳2朵、红枣10枚、老冰糖6粒、冷水400ml。

　　作法一:白木耳泡发清洗，摘成小朵，与清洗的红枣、老冰糖、冷水一同放进砂锅，低火煮滚后转90℃微火煲2钟头上下至白木耳软糯、汁液浓稠就可以。趁着热服用。

　　作法二:原材料白木耳25克，大枣15克，茯苓6克，生鸡蛋1个，老冰糖适当。

　　作法：先将红枣去核与白木耳同煮30分钟，随后放茯苓再煮10分钟，加老冰糖，打进生鸡蛋，翻拌就可以服用。

　　作用：此方有美容养颜护肤、祛皱纹、消色斑之作用，冬常服可使皮肤白皙、细致、颇具延展性。

　　备注名称:

　　1、假如炉灶火力点很大则需降低煲炖時间并适度提升水流量，以防汁液过少;

　　2、煲炖全过程也能用电炖锅进行。

　　1、枣能提升人体免疫力，并能抑制肿瘤细胞：药理学研究发现，大枣能推动白细胞计数的转化成，减少血细胞胆固醇，提升血清白蛋白，保护肝脏，大枣中还带有抑止肿瘤细胞，乃至可使肿瘤细胞向一切正常体细胞转换的物质。

　　2、常常服用鲜红枣的人非常少患胆结石，这是由于鲜红枣中丰富多彩的维他命C，使身体不必要的胆固醇变化为胆汁酸，胆固醇少了，结石产生的几率也就随着降低。

　　3、枣中含有钙和铁对预防骨质疏松产后贫血有关键功效，中老年女性更年期常常会骨质疏松，已经发肓高峰期的青少年儿童和女士非常容易产生贫血，红枣对她们会出现十分理想化的饮食疗法功效，其实际效果一般 是药品不可以类比的。

　　4、对病后气血虚的人也是有优良的滋补养生功效。

　　5、枣所含的芦丁，是一种使血管变软，进而使血压减少的物质，对高血压病有预防作用。

　　6.枣还能够抗敏、除腥味异味、滋阴养血、益智类益脑、提高胃口。

　　有关白木耳

　　1、 白木耳能提升肝脏祛毒工作能力，起护肝功效;白木耳对老年人漫性支气管炎、肺原性心脏病有一定功效。

　　2、白木耳含有维他命D，能避免 钙的外流，对发肓十分有利;因含有硒等营养元素，它能够提高机体抗肿瘤的免疫能力。

　　3、白木耳颇具纯天然天然植物胶原纤维，再加它的补阴功效，长期服用能够护肤，有去除面部黄褐斑雀斑的作用。

　　4、白木耳中的成分酸碱性核甘酸物质，能提高身体的免疫能力，激发网织红细胞，提升白细胞计数的吞食工作能力，激动骨髓造血作用;银耳多糖具备抗肿瘤功效。

　　5、 白木耳中的膳食纤维素可助肠胃肠蠕动，降低人体脂肪消化吸收，进而做到减肥瘦身的实际效果。

　　上边详尽的为我们详细介绍了银耳红枣羹的做法跟大枣、白木耳的营养成分，期待大家能够好好地的记牢。针对大枣、白木耳这二种我们在平常常常服用的东西，我们建议大伙儿应当要针对它的营养成分有非常好的了解，非常是女性朋友。