有句话说“被子是青春年少的墓葬”，睡眠质量占有了我们人生道路中大部分的時间，褥子色调的挑选适当，不但是一种外型的享有，也是产生一夜助眠的感受与悠闲的情绪，与我们睡眠质量的品质和身心健康息息相关。那麼褥子什么样促进睡眠呢？

　　挑选褥子色调的标准

　　一般来说，春夏季两个季节，平均气温相对性高些，褥子的色调宜挑选清新自然的冷色调，材质挑选较薄一些的布料；而秋冬季两个季节平均气温降低，天气寒冷，被单的色调应趋于暖色调，在材质上挑选偏厚的布料。

　　橘红色的褥子

　　橘红色给人溫暖的觉得，老人的住宅合适用橘红色、橘黄、浅橘红色等橘红色的褥子，有益于维持心情舒畅，促进睡眠，改进头痛、失眠等病症。

　　翠绿色的褥子

　　翠绿色是生命的颜色，心态容易紧张、焦虑情绪，较为不稳定的人合适用葱绿、草绿色、草绿色、翠绿、深绿色等翠绿色的褥子，有益于缓解绷紧的神经，使心情请勿喧哗平静，有利于夜里的助眠，脾气暴躁导致的改进失眠。

　　深蓝色的褥子

　　深蓝色是最凉的颜色，令人非常容易感悟到宽阔的天上和深海，给人一种镇定而安祥的觉得。高血压、心脏病病人合适用海蓝色、宝蓝色、藏蓝、深蓝色等深蓝色的褥子，有益于保持一切正常的血压和脉率，常常动脑的上班族等也合适深蓝色的水杯，能够缓解工作中的焦虑情绪，促进睡眠。

　　粉红色的褥子

　　粉红色给人青春年少讨人喜欢而又温暖的觉得，粉红色能能够调整身体的肾上腺激素，让心态趋于平稳，有抑郁症或躁狂症等何不试一下粉红色的褥子，有益于睡眠。

　　什么褥子的色调不利睡眠质量

　　鲜红色、暗红色、玫红等鲜红色，尽管能够增加屋子的喜气气氛，可是也非常容易刺激性中枢神经系统，加速肾上腺激素的代谢，非常容易令人造成烦躁不安的心态，影响睡眠；同样金黄、橙黄色尽管较为大气，也非常容易刺激性神经，导致人的脾气暴躁；也有蓝紫色的褥子，尽管给人一种神密高雅的觉得，长期非常容易造成人心里的抑郁孤单等负面情绪，不利睡眠质量。