热水泡脚，尤其是在冬季热水泡脚，针对人的身体是有很多益处的，例如能够 去除身体的体内湿气，也可以处理下身肥胖症的问题。但是，要想根据热水泡脚获得减肥瘦身的作用，需要泡到一定的時间才行，时间长会时间较短都是影响实际效果。此外，早热水泡脚的全过程中，假如相互配合恰当的按摩方法，能够 获得更强的减肥瘦身!

　　一、热水泡脚能够 减肥吗?

　　大家都知道，脚是身体中离心脏比较远的位置，对血液流回尤其是下身肥胖症的影响非常大。而秋冬季时节，寒湿气太重，大家更非常容易由于虚冷症造成水肿或是下身肥胖症等问题。因而，热水泡脚能够 运用开水溫度对脚部分的溫暖刺激性，推动血液循环系统，清除身体囤积的内毒素及废弃物，进而加速脂肪的点燃，做到减肥瘦身的目地。

　　因此 ，热水泡脚当然是能够 减肥瘦身的，尤其是秋冬季时节，选用泡脚减肥法确实是再合适但是了，还能够暖身，既简单，又减肥健康养生，不妨一试呢。自然，也不是说别的夏秋季节不能用泡脚减肥法，一样是很合理的减肥办法哦。

　　二、泡脚减肥要泡多长时间?

　　热水泡脚要做到减肥瘦身目地，一般要泡15-30分钟为宜，即类似到人的背部出現了微汗。不然時间过短了达不上实际效果的。

　　但是，泡脚时间也不适合过长，每天泡脚最好是不必超出三十分钟。由于长期热水泡脚会提升心脏的压力，非常容易出現暴汗，让人体比较严重少水，比较严重时还会继续出現昏厥状况。

　　三、热水泡脚相互配合脚底按摩减肥瘦身更强

　　我们在热水泡脚时，若相互配合脚底按摩，对减肥瘦身更合理哦。实际按摩手法主要表现为：

　　1、揉法：在脚掌上部“人字”下约1公分处，两手拇指闭拢，用劲轻按该部位，再往往上拉36次，至脚底发热才行。

　　2、压揉法：两手拇指按着脚跟外圆上边正中间的部位，用劲压36次，压着有酸疼感，随后再揉3到5分鐘，至发热为宜。

　　3、刮法：在脚踝骨下列內外两边，两手无名指骨节用劲刮36次，至有酸疼感为宜。

　　自然，要想泡脚减肥实际效果更优，还可挑选对于不一样肥胖症种类挑选不一样的中药泡脚方，对症治疗处理肥胖症问题。