女士生完孩子全是要做月子，做月子对女性的身体修复有非常好协助，并且那样作法促使女士一些人体问题能够获得减轻，做月子饮食搭配很重要，这个时候不可以随便的吃一些性凉、刺激性食物，不然对人体胃里危害非常大，那月子食谱及作法都有什么呢，是许多 女士不清楚的，下边就详解下。

　　月子食谱及作法：

　　生化汤

　　生产原材料疫苗∶川芎8钱，羌活6钱，桃仁5分(去蕊)，黑姜5分，生甘草5分。

　　生产作法疫苗∶1.第一药∶应用方子净重十倍酒酿(约600cc)，侵泡1钟头，再以火灾烧开后，改成文火盖上煮30分钟，过虑取汁。2.第二药∶将煮第一药剩余的中药材用5倍量酒酿煮(约300cc)，文火烧开后，过虑取汁。3.将第一次和第二次药汁混和，文火不盖上煮到药汁萃取到300cc，装於开水瓶中预留。生产后第一口喝20-30cc，渐渐地的喝。破腹生产要等排气管后才可以食用。所有药汁需要在入眠前3钟头喝了。自然产持续服食7天，即7帖中药材，刨腹产持续服12帖。

　　生产作用疫苗∶生完孩子最好是的补身妙方，可活血化瘀养虚、祛产后恶露、协助宫缩。

　　护肝饮

　　生产原材料疫苗∶大枣7个，酒酿。

　　生产作法疫苗∶1.用煮过的沸水清洗中药材，放进陶锅内，加酒1800cc侵泡30分钟，用火灾烧开后，改成文火再煮30分钟。药汁倒入预留。2.中药材再一次回锅，加1800cc酒酿侵泡30分钟，用火灾烧开后改成文火再煮30分钟。3.将二次煮的汁混和，再煮滚。待凉后可散装7份，放入电冰箱储存，每天取一份加温服食。(注∶可一次煮好几天份，放入电冰箱储存，每日拿取当天量加温饮量，每一次喝20-30cc，可餐后当茶喝。)

　　生产作用疫苗∶功调整情绪麻醉药品毒副作用，也有利于於缓解术后疼痛，无论自然产或刨腹产孕妇都合适食用。

　　止渴茶

　　原材料∶观音串110克是，荔技壳70克是，酒酿3600cc。

　　作法∶1.用煮过的沸水清洗中药材，放进陶锅内，加酒1800cc侵泡30分钟，用火灾烧开后，改成文火再煮30分钟。药汁倒入预留。2.中药材再一次回锅，加1800cc酒酿侵泡30分钟，用火灾烧开后改成文火再煮30分钟。3.将二次煮的汁混和，再煮滚。待凉后可散装7份，放入电冰箱储存，每天取一份加温服食。

　　生产作用疫苗∶做月子期内非常容易虚火旺盛，口乾口干，却又务必保持不喝水的忌讳，止渴茶茶就是最好的水替代品。

　　在对月子食谱及作法了解后，女士开展坐月子的情况下，饮食搭配上全是能够依照以上方式 开展，但是对这种食材在吃的总数，全是不可以过多开展，过多的吃对人体消化吸收会出现影响的，并且用餐的情况下，女士不可以有发火状况，这一点要掌握。