许多 的人喜爱吃鱿鱼，大鱿鱼可以非常好的确保我们人体的身心健康，因而喜爱吃鱿鱼的人能够来学习培训一下制做的方式 来开展制做吧，尤其是学习培训一下大鱿鱼的制做可以非常好的确保人体的身心健康和确保人体的安全性，那麼大鱿鱼石锅拌饭该怎么制作呢?那麼下边我也为大伙儿来介绍一下这一问题吧。

　　大鱿鱼拌饭的做法：

　　1、商场中买两边鲜鱿鱼，整理干净切片。随后入锅炒至出水量。还记得一定要先把鱿鱼炒一下，由于大鱿鱼会出水量，假如跟菜一起炒得话会影响味儿。

　　2、将炒好的大鱿鱼盛盘，锅中炒成的水倒入，加点油。

　　3、辣椒、胡萝卜切丝，开水中焯一焯。蒜切末。

　　4、将蒜泥放进锅中中炒出香味放辣椒、胡萝卜丝、大鱿鱼稍炒，再添加白砂糖、生抽(小量，只以便着色)、盐。煸炒。最终添加韩式辣酱一起炒过，假如太干燥能够加小量水。

　　5、盛盘。跟白米饭拌再一起，依据口感能够在白米饭里加上一些韩式辣酱。

　　6、煎一只六完善的生鸡蛋，一起拌呀拌呀拌。就好了! 石锅饭

　　作法：

　　1.提前准备蒸熟的大米饭，再提前准备与之相拌的蔬菜水果，他们是拌凉菜的嫩豆芽菜和蔬菜，炒好的厥菜、红萝卜丝，炒好的肉沫(肉的种类可依据自身爱好挑选，若用海货会出现更出乎意料的实际效果)。

　　2.只煎蛋的一面，使鸡蛋黄详细而表层凝固，使其摆脱鸡蛋清而不裂开。提前准备2个嫩鸡蛋黄。(在服用时，能够将这类嫩鸡蛋黄拌入饭中，假如讨厌把生鸡蛋拌着吃，能够将生鸡蛋煎得稍重一些，再独立吃。)

　　3.白米饭在放进砂锅前，在砂锅底端及边沿擦抹一层芝麻油，其功效不是使白米饭黏锅，另外加上芝麻油味儿。

　　4.提前准备一小碗佐餐的淡汤，如果你感觉饭干时可拌入;提前准备一小碟辣酱(这类韩式辣酱在郑州各大超市里都有销售)，适当拌入后十分提鲜。

　　以上是我为大伙儿详细介绍的这一问题的观点，那样可以非常好的确保人体的身心健康，采用所述的制做的方式 可以非常好的确保人体所需要的营养元素，可以非常好的确保人体的身心健康，而且可以确保好鲔鱼饭的美味可口，因而喜欢吃的人赶紧来学习培训制做吧。