减肥瘦身的话题讨论在当今社会发展一直是关注度只增不降，减肥方法有很多，可是大部分全是不健康的，例如节食减肥、吃减肥产品这类，都是有他一定的副作用，例如会反弹哪些的，还会继续有别的的副作用，它是一种不健康的减肥的方法，有些人说水晶果冻是能够 减肥瘦身的，可是也有些人说水晶果冻是不可以减肥瘦身的，那麼吃果冻减肥吗?

　　水晶果冻是一种西方国家甜品，呈半固态状，由食用明胶放水、糖、水果汁做成。亦称啫喱膏，外型晶莹剔透，颜色艳丽，口味滑爽。水晶果冻里也包括牛奶布丁一类。水晶果冻彻底靠果胶的疑胶功效凝结而成，应用不一样的磨具，可生产出设计风格、千姿百态的制成品。一般状况下，水晶果冻产品要历经水晶果冻液调配、装模、冷冻等生产加工工艺流程制做而成。

　　对于水晶果冻，水晶果冻为胶冻类小点心之一.作法简易.具多转变 水晶果冻成份为水或水果汁再加糖及果冻粉煮滚就可以.比较简单吃果冻具备饱腹感.实际上并不易造成长胖.但一般市面上所卖水晶果冻糖份较高.且多见加工品.倘若如果可以的话.我建议你自己做.一方面原材料比较身心健康(应用新鮮水果汁).糖份也可自主控制.二层面自主制做也比较划算喔~~

　　1、果冻的热量极低:

　　水晶果冻的原料主要是白砂糖、卡拉胶、甘霖胶、钙、钠、钾盐等，每一个15重量的水晶果冻在身体造成的能源为8.93大卡，而我们每日要给人体出示的基本发热量是1500大卡。因此它不容易对我们的瘦身计划组成一切威协。

　　2、水晶果冻的高纤维:

　　水晶果冻的胶体溶液是由卡拉胶、甘霖胶混糖烧开后制冷凝固而成，而这二种胶都属 水溶 膳食纤维素 ，对调理脾胃和瘦身减肥必须显著的功效。

　　3、水晶果冻含有营养元素:

　　水晶果冻在生产制造全过程中需要加上钙、钾、钠等矿物，这种矿物也是身体所需原素。此外不一样的水晶果冻还有不同的奇妙营养成分作用呢!比如哈蜜瓜水果汁水晶果冻可以协助清洁胃肠，避免 便秘;高纤椰肉水晶果冻含有水不可溶 膳食纤维素 ，推动肠胃蠕动。