大枣百合粥是一道非常棒的鲁式生活中粥。具备美味可口、营养丰富、制做简单、老少咸宜的特性。大枣百合花粥的做法非常简单，要是留意好烹饪的熟度就可以。那麼，大枣百合花粥怎么做？怎样搞好大枣百合粥？下边我也跟大伙儿共享一下大枣百合花粥的做法。

　　大枣百合花粥的做法

　　主要材料：

　　稻米。

　　辅材：

　　大枣、百合花。

　　调味品：

　　盐。

　　制做流程：

　　1、稻米清洗后用冷水侵泡至纯白色。

　　2、大枣清洗、百合花袋子里。

　　3、将泡好的米连水倒进锅中。

　　4、火灾将汤水烧开后放入大枣。

　　5、缩小火焖烧至小米粥浓醇。

　　6、放入百合花、小量放盐调料后既成。

　　Ps：

　　1、稻米最好是采用具备一定黏性的种类。

　　2、留意盐要少放一些。

　　大枣百合粥是健脾养胃的食物，那麼平常我们该怎么养胃呢？

　　1、定时执行就餐：

　　胃当然会产生一个节奏感，每到就餐就提前准备接受食材。晚间晚上睡觉也会代谢小量胃酸，来到早上就代谢得大量，若不吃早饭，胃酸会立即和胃粘膜触碰，再再加紧张焦虑，非常容易产生糜乱和溃疡。

　　2、吃慢一点，少食多餐是不会改变真知：

　　如果你见到特色美食或肚子咕噜叫时，光想起食材，便得以刺激性唾沫代谢，唾沫带有溶解碳水化合物化合物的A。细心咬合每一口食材，不仅有利于消化吸收碳水化合物化合物，也使食材非常容易根据食道进到胃里。

　　3、饮食搭配有节：

　　对消化不良或肠子激躁症患者而言，有时候要是调节一些饮食结构或內容，难受病症就能缓解。

　　4、就餐后不必立刻平躺着，临睡前不必吃东西：

　　以防胃液倒流，导致胃烧心和疼痛。

　　5、防止太油腻感，煎炸人体脂肪多的食材：

　　根据胃里更快的是碳水化合物化合物，次之是蛋白，最终才算是人体脂肪。人体脂肪摄入过多，会缓解胃的排尽，从而对消化吸收欠佳、腹胀及其腹泻都是有影响。

　　健脾养胃即清健脾养胃阴。医治胃燥津伤、胃阴不足的方式 。症见胃里灼痛或胃中不舒、易饥、排便燥结、口干舌燥咽燥、舌红少苔、脉细数等。大枣百合粥是健脾养胃的很好的食物，大伙儿能够试一下哦。