甜杏仁是一种很身心健康的干果食品，它的营养成分很高，常常被作为我们生活起居中餐后奶茶的休闲娱乐食品，不但香酥爽口美味可口，对我们身体的身心健康也拥有非常好的功效，还能够抑止许多疾病的预防及造成。有关甜杏仁干果的营养成分，许多國家的生物学家都对甜杏仁的成份开展剖析科学研究。

　　从科学研究剖析里，甜杏仁针对身心健康人员服用，对身心健康拥有十分大的益处，它含有的营养成分全是我们身体所必不可少的，它的蛋白质含量十分的高，还带有很多的化学纤维物质，食之能够降低我们的饮饿感，但对孕妇吃甜杏仁也要是留意的。

　　刚怀起的几个月最好是别吃，非常是穿过产或有习惯性流产的准妈妈，由于甜杏仁是非常容易造成小产的食材，怀个小宝宝不易，因此早期最好是一定留意一些。

　　甜杏仁是一种身心健康食品，适当服用不但能够合理控制人体内胆固醇的成分，还能明显减少心脏病和多种多样慢性疾病的病发风险。素食主义者服用大杏仁能够立即补充蛋白、营养元素和维他命，比如铁、锌及维生素E。大杏仁中常含的人体脂肪是身心健康人员所必不可少的，是一种对心脏有利的高不饱和脂肪。研究发现，每日吃50～100克甜杏仁(大概40～80粒甜杏仁)，休重不容易提升。大杏仁中不但蛋白质含量高，在其中的很多化学纤维能够令人降低饥饿的感觉，这就对维持休重有利。化学纤维有利肠胃组织而且可减少直肠癌患病率、胆固醇成分和心脏病的风险。因此，胖人挑选大杏仁做为零食，能够做到控制休重的实际效果。近期的科研还说明，大杏仁能推动皮肤血循环，使皮肤白里透红光泽度，具备美容护肤的作用。

　　因此孕妇妈妈们一定要注意了，在早期得话一定要对饮食搭配层面，略微留意一下，以防造成胎宝宝的身心健康生长发育，针对怀孕早期是一个饮食搭配的关键期，因此甜杏仁怀孕早期孕妇最好不必服用。也有除开甜杏仁层面之外，准妈妈们针对其他食材也是要需注意的，尤其是在早期。