海蛎子是大伙儿很了解的一种海鲜产品，海蛎子不仅能够用于服用并且还带有丰富多彩的营养成分，常常吃扇贝能够具有非常好的健康养生作用和健康保健的功效，因此海蛎子遭受了大伙儿的钟爱，海蛎子有益脑和明目地效应，常吃扇贝还能够具有润肠通便和健脾和胃等益处呢，海蛎子有很多种多样作法，下面我们选用海蛎子配搭上稻米来制成扇贝粥。

　　1.稻米和檽米掺在一起

　　2.自来水清洗

　　3.锅中烧开水，把清洗的米装进去

　　4.等米煮至浓稠，放进煮好的海蛎子

　　5.起锅前放进枸杞子

　　6.放盐调料就可以了

　　7.能够开吃完

　　营养成分

　　1、益脑：含有碳水化合物化合物，保持大脑神经务必的电力能源。

　　2、清目：含有钙，提升眼球壁的弹性，防治近视的产生与发展趋势。

　　3、健脾和胃:适用脾虚湿困，消化吸收乏力引发的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不佳，肢倦困乏等症。养胃，治疗胃寒症。

　　4、润肠通便：甲基纤维素能够推动肠腔的肠蠕动，促进消化，避免便秘。

　　5、养颜护肤：带有丰富多彩的维生素E，抑止皮肤衰老、避免色素沉着。祛除因皮肤过敏或者感染而造成的皮肤干和发痒等皮肤危害。

　　6、通血：适合皮肤颜色沒有光明，丧失白里透红、手脚冰凉的群体。铁的成分高，消化吸收好。

　　7、抑癌抗瘤：合理防止癌症，减少病变的发病率。减缓和抑止肿瘤细胞生长发育、外扩散。使肿瘤细胞衰退、委缩。

　　在上面的文章内容里边我们详细介绍了一种普遍的海鲜产品，那便是海蛎子了，我们了解海蛎子不仅美味可口并且也有润肠通便和防癌等效应，常吃扇贝还能够具有美容护肤的益处呢，前文为我们详解了扇贝粥的具体方法。