海蛎子是大伙儿很了解的一种海鲜产品,海蛎子不仅能够用于服用并且还带有丰富多彩的营养成分,常常吃扇贝能够具有非常好的健康养生作用和健康保健的功效,因此海蛎子遭受了大伙儿的钟爱,海蛎子有益脑和明目地效应,常吃扇贝还能够具有润肠通便和健脾和胃等益处呢,海蛎子有很多种多样作法,下面我们选用海蛎子配搭上稻米来制成扇贝粥。
1.稻米和檽米掺在一起
2.自来水清洗
3.锅中烧开水,把清洗的米装进去
4.等米煮至浓稠,放进煮好的海蛎子
5.起锅前放进枸杞子
6.放盐调料就可以了
7.能够开吃完
营养成分
1、益脑:含有碳水化合物化合物,保持大脑神经务必的电力能源。
2、清目:含有钙,提升眼球壁的弹性,防治近视的产生与发展趋势。
3、健脾和胃:适用脾虚湿困,消化吸收乏力引发的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不佳,肢倦困乏等症。养胃,治疗胃寒症。
4、润肠通便:甲基纤维素能够推动肠腔的肠蠕动,促进消化,避免便秘。
5、养颜护肤:带有丰富多彩的维生素E,抑止皮肤衰老、避免色素沉着。祛除因皮肤过敏或者感染而造成的皮肤干和发痒等皮肤危害。
6、通血:适合皮肤颜色沒有光明,丧失白里透红、手脚冰凉的群体。铁的成分高,消化吸收好。
7、抑癌抗瘤:合理防止癌症,减少病变的发病率。减缓和抑止肿瘤细胞生长发育、外扩散。使肿瘤细胞衰退、委缩。
在上面的文章内容里边我们详细介绍了一种普遍的海鲜产品,那便是海蛎子了,我们了解海蛎子不仅美味可口并且也有润肠通便和防癌等效应,常吃扇贝还能够具有美容护肤的益处呢,前文为我们详解了扇贝粥的具体方法。