如今许多胖女人以便减去的身上不必要的肉肉而变漂亮，便挑选减肥瘦身。一些传统式的减肥办法很艰辛，因而他们便选用一些近道，例如拔罐减肥。可是一般状况下，一旦拔罐减肥完毕封罐沟，通常会控制不住饮食搭配，反倒导致反弹实际效果，以前的努力都废止了。那麼在拔罐减肥后应当如何合理膳食呢？下边是拔罐减肥后一周食谱。

　　第一天：汤和新鲜水果。除开香蕉苹果外，别的新鲜水果都能够吃，但是哈密瓜和甜瓜要少吃，因其所含发热量比其他瓜果蔬菜多。第一天只有喝粥和吃苹果。假如饮茶、现磨咖啡和水果汁，请不要加牛乳和糖。减肥汤的原材料及做法以下：提前准备6个再大的圆葱、好多个番茄或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个朝天椒、几株莴笋。把蔬菜水果切割成块放水，放进盐、朝天椒或别的调味品。先用火灾煮10分钟，再用文火再次煮，直至把蔬菜水果炖烂了才行。

　　第二天：汤和蔬菜水果。第二天除开喝粥外，可以吃全部的蔬菜水果，不限定，并且最好是挑选新鮮的蔬菜水果。不必吃豆类食品和苞米。下午可以吃点烤土豆。请记牢：不能吃一切新鲜水果，要多饮水。

　　第三天：汤、水果和蔬菜。这一天不能吃烤土豆，汤、水果和蔬菜能够随便吃，册时要多饮水。假如前三天都能严苛遵循饮食搭配要求，就可以减脂2-3KG。

　　第四天：汤、新鲜水果、蔬菜水果、牛奶和香蕉。除开随意喝粥及进餐水果和蔬菜外，还能够进餐1杯牛乳和3个香蕉苹果。谨记：喝的牛乳不可以超出汤的量。

　　第五天：汤、牛羊肉和番茄。除喝粥外，可以吃些番茄、牛羊肉。牛羊肉可以吃200克，番茄果直接生吃，不限定。这一天规定喝6-8一杯水，只喝一次汤就可以了。

　　第六天：牛羊肉和叶菜类蔬菜水果。牛羊肉和蔬菜水果随便吃，还能够吃二块牛扒，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多饮水。

　　第七天：白米饭、水果汁、蔬菜水果和汤。可以吃点白米饭和蔬菜水果，喝些不加糖的水果汁，多饮水。蔬菜水果可以用葱炒着吃。最有效的拔罐减肥后菜谱大部分认为在应用拔罐减肥就可以不重视饮食搭配的分配，拔罐减肥期内還是暴饮暴食，能长不胖吗，如果想瘦身减肥，只靠拔罐减肥是不好的，也要融合恰当的饮食搭配，下边就为大伙儿详细介绍几类拔罐减肥后相互配合好的饮食搭配方式，给你瘋狂瘦。

　　有效的饮食搭配不但能保持身心健康，确保充足魅力，并且能缓解心理状态上的不满足感，防止暴饮暴食和心理状态奔溃。假如长期性按此分配饮食搭配，还能培养优良饮食结构，长久维持理想体重。