坚信许多 人到平常常常会很喜欢吃一些甜甜的糯糯的东西，尤其是怀孕期间常常会出现消化不良，再再加有一些食材需要忌嘴，只有去吃一些非常容易消化吸收的，又有利于消化吸收的，这个时候大伙儿便会想起莲藕粉，莲藕粉在吃的情况下要留意，方式上边一定应选对，莲藕粉的种类和品质全是不一样的，需要留意区别。

　　孕妇可以吃莲藕粉吗

　　莲藕粉是一种没有麸质的粉末状，用干躁的连藕碾成的，是久负盛名的传统式滋润食品，莲藕粉营养成分高，药疗法功效也罢，并且做成便捷食品后服用简单，用沸水一冲莲藕粉就可食，且美味可口，老少咸宜。

　　莲藕粉润肠治腹泻、健脾养胃。连藕中带有粘液蛋白质和膳食纤维素，能与人体内胆酸盐，食材中的胆固醇及甘油三酯融合，使其从排泄物中排出来，进而降低长链脂肪酸的消化吸收。连藕释放出一种与众不同芳香，还带有鞣质，有一定健脾胃治腹泻功效，健脾开胃健中，有利于胃纳不佳，食欲不佳者尽快恢复。孕妇应用莲藕粉，能提高胃口，促消化，确保孕妇本身动能的摄入及其营养成分的消化吸收。

　　莲藕粉能益血生肌，连藕的营养成分很高，含有铁、钙等营养元素，绿色植物蛋白、维他命及其木薯淀粉成分也很丰富多彩，有显著的滋补血气，提高人体免疫力功效。故中医学称其：主补中宁心安神，养血力。孕妇应用莲藕粉可以确保本身及肚里小宝宝的营养成分消化吸收，提升孕妇免疫能力，小宝宝才可以更强的生长发育。

　　由此可见，莲藕粉对孕妇是很好的，孕妇可以吃莲藕粉的。

　　莲藕粉的几类饮食疗法方式

　　莲藕粉经冲调后，晶莹剔透全透明，香气四溢，清爽爽口，不但能果腹，還是滋补养生上品。莲藕粉除含淀粉、葡萄糖、蛋白外，还带有钙、铁、磷及多种营养元素。中医学觉得藕能补五脏，和肠胃，益血补气血。生藕茯苓功效性平，生产加工成莲藕粉后其性也由凉变温，既便于消化吸收，又有生津清热解毒、健脾养胃补阴、健脾益气、益气养血活血之作用。

　　1、白砂糖煮莲藕粉。每一次用莲藕粉30-50克，白糖适当煮开成稠糊状服用。可生津解渴，清热解毒除烦和解酒。

　　2、白木耳藕粉汤。白木耳25克、莲藕粉10克、老冰糖适当，将银耳泡发后加适当老冰糖煮烂，入莲藕粉服用。作用：防止子宫肌瘤，有清热解毒润肺活血的作用。适合月经量大，鲜血鲜红色者。

　　3、莲藕粉粥可润发美容养颜。构成：莲藕粉25克，高梁米25克(或燕麦片也可以)，白砂糖适当。制作方法与使用方法：先煮米做要和往常一样法，将熟放进莲藕粉调均匀，加糖食之。或水焯燕麦片数沸，将要莲藕粉打糊加入和匀，放糖，早上起床食之。

　　[作用与运用]固元精，乌双鬓，护肤美容养颜，滋补肺胃，凡因肺胃不够而造成的失眠、梦多、闹心、口干、困乏等症，均可作宝宝辅食。注：藕偏寒，能冶疗失血过多，发发黄，分杈等症，亦有利胃补心，滋阴养颜，安神助眠等作用。