坚信许多 人到平常常常会很喜欢吃一些甜甜的糯糯的东西,尤其是怀孕期间常常会出现消化不良,再再加有一些食材需要忌嘴,只有去吃一些非常容易消化吸收的,又有利于消化吸收的,这个时候大伙儿便会想起莲藕粉,莲藕粉在吃的情况下要留意,方式上边一定应选对,莲藕粉的种类和品质全是不一样的,需要留意区别。
孕妇可以吃莲藕粉吗
莲藕粉是一种没有麸质的粉末状,用干躁的连藕碾成的,是久负盛名的传统式滋润食品,莲藕粉营养成分高,药疗法功效也罢,并且做成便捷食品后服用简单,用沸水一冲莲藕粉就可食,且美味可口,老少咸宜。
莲藕粉润肠治腹泻、健脾养胃。连藕中带有粘液蛋白质和膳食纤维素,能与人体内胆酸盐,食材中的胆固醇及甘油三酯融合,使其从排泄物中排出来,进而降低长链脂肪酸的消化吸收。连藕释放出一种与众不同芳香,还带有鞣质,有一定健脾胃治腹泻功效,健脾开胃健中,有利于胃纳不佳,食欲不佳者尽快恢复。孕妇应用莲藕粉,能提高胃口,促消化,确保孕妇本身动能的摄入及其营养成分的消化吸收。
莲藕粉能益血生肌,连藕的营养成分很高,含有铁、钙等营养元素,绿色植物蛋白、维他命及其木薯淀粉成分也很丰富多彩,有显著的滋补血气,提高人体免疫力功效。故中医学称其:主补中宁心安神,养血力。孕妇应用莲藕粉可以确保本身及肚里小宝宝的营养成分消化吸收,提升孕妇免疫能力,小宝宝才可以更强的生长发育。
由此可见,莲藕粉对孕妇是很好的,孕妇可以吃莲藕粉的。
莲藕粉的几类饮食疗法方式
莲藕粉经冲调后,晶莹剔透全透明,香气四溢,清爽爽口,不但能果腹,還是滋补养生上品。莲藕粉除含淀粉、葡萄糖、蛋白外,还带有钙、铁、磷及多种营养元素。中医学觉得藕能补五脏,和肠胃,益血补气血。生藕茯苓功效性平,生产加工成莲藕粉后其性也由凉变温,既便于消化吸收,又有生津清热解毒、健脾养胃补阴、健脾益气、益气养血活血之作用。
1、白砂糖煮莲藕粉。每一次用莲藕粉30-50克,白糖适当煮开成稠糊状服用。可生津解渴,清热解毒除烦和解酒。
2、白木耳藕粉汤。白木耳25克、莲藕粉10克、老冰糖适当,将银耳泡发后加适当老冰糖煮烂,入莲藕粉服用。作用:防止子宫肌瘤,有清热解毒润肺活血的作用。适合月经量大,鲜血鲜红色者。
3、莲藕粉粥可润发美容养颜。构成:莲藕粉25克,高梁米25克(或燕麦片也可以),白砂糖适当。制作方法与使用方法:先煮米做要和往常一样法,将熟放进莲藕粉调均匀,加糖食之。或水焯燕麦片数沸,将要莲藕粉打糊加入和匀,放糖,早上起床食之。
[作用与运用]固元精,乌双鬓,护肤美容养颜,滋补肺胃,凡因肺胃不够而造成的失眠、梦多、闹心、口干、困乏等症,均可作宝宝辅食。注:藕偏寒,能冶疗失血过多,发发黄,分杈等症,亦有利胃补心,滋阴养颜,安神助眠等作用。