一般来说骨骼的生长发育难以改变，可是還是能够 根据推拿脸部来改进脸形。每日洗2次脸，脸部的清理很重要。随后轻轻地敲打面颊，能够 合理的推动血液循环系统。脸部涂了水乳霜以后，还可以用这一方式加速消化吸收。不必咬硬的东西，常常嚼口香糖会使腮帮子增大，十分不好看。推拿的情况下，技巧一定要柔和。

　　简单易行的瘦脸方式

　　方式1

　　早中晚洁面后，两手轻轻地敲打或敲打面部，待面颊呈发红才行。此方式不仅能推动面部血液循环系统，使面色变白里透红，还能做到修紧脸部、突显轮廊的实际效果。这一方式无需花销钱财，要是坚持不懈就可以，非常值得一试。

　　方式2

　　1、

　　除开拇指之外的其他四根手指头看齐，放到脸部大概是左右槽牙的部位，在脸部画弧，从内向型外的方法，缓缓的敲打3-5圈，一边做了以后再换另一边开展敲打，反复5次。敲打时，嘴唇肌肉是释放压力的情况，因此会展现是略微伸开的模样。

　　2、

　　在脸颊的位置，用拇指一样是由内往外敷轻轻地被压迫的方法，也是画小圆圈，这一姿势能够 脸颊一起做，画大概100-120下就可以。

　　3

　　、最后一个姿势是用手闭拢，一左一右地敲打面颊皮肤40-50下。

　　方式3

　　1、

　　闭上嘴，应对浴室镜子笑容，直至腮帮的肌肉劳损才行。这一姿势能提高两腮肌肉的延展性，维持脸型。大白天也应做几回。

　　2、

　　眼睁得越大越好，紧绷面部全部肌肉，随后释放压力，反复4次。这一姿势有益于维持面部肌肉的延展性。

　　3、

　　紧皱并抽搐鼻部，不少于12次。这一姿势能使血液畅流鼻子，维持鼻肌的延展性。

　　4、

　　将注意力集中于两腮，嘴唇略突，使腮帮坍塌。反复几回。这一姿势能避免 嘴巴造成深皱褶。

　　5、

　　凸起腮帮，默数到6，反复1次。这一姿势能维持两腮不形变。

　　6、

　　张开嘴巴，嘴唇微撅，随后渐渐地闭上嘴(嘴唇自始至终鼓着)，反复10次。这一姿势可改进鼻头的血液循环系统，维持上嘴唇幽美。