维他命生活起居中人体不能缺乏的微量元素，维生素b22当然也是这般。可是很多人反映，维生素b22服用过多也会对人体造成副作用，这个是真的吗?

　　实际上，维生素b22是归属于一种水溶的维他命，这类维他命不但非常容易消化和吸收，自然也是非常容易被代谢的。正是如此，应用维生素b22的常规化使用量一般是不容易出現别的的副作用的。可是我觉得意味着着维生素b22就可以不会受到控制的给人体开展补充。

　　在补充维生素b22时有以下内容需要留意：

　　常见问题一：服食过多的维生素b22非常容易引起尿特别黄的状况，长期服用维生素b22还会继续造成肾的功能有一定的危害。虽然维生素b22的毒副作用较小，可是当人体服食了维生素b22以后，人体出現显著不适度，就需要马上终止服用了。

　　常见问题二：身体开展基础代谢和保持生理作用最不能缺乏的营养元素便是维他命了，针对已经发育过程的小朋友们而言，人体欠缺了维生素b22会造成小孩出現生长发育迟缓，发育不全等各种各样状况。而成人缺乏维生素b二也会影响到人体作用的一切正常运作。可是，虽然维他命是人体必不可少的，可是也不能把维他命作为保健产品常常服食，由于这类方法是危害于身心健康的。

　　这个时候病人就可以根据食疗的方式 来补充身体的维他命。例如能够挑选多吃一些橘子，朝天椒，番茄等维他命成分丰富多彩的蔬菜水果和新鲜水果。那样不但可以给人体出示充足的维他命，还可以确保人体的营养成分摄取平衡。假如病人身体缺乏的维他命成分过多，务必要挑选药品来给人体补充维他命，则需要严苛依照医师的嘱咐来开展服食。

　　常见问题三：在一切正常的生长发育新陈代谢全过程中维生素b22不但不容易造成毒副作用，并且只需要一点点就可以保持身体正常的基础代谢活动。而服食了过多的维生素b22不但不能够立即让人体消化吸收，并且人体消化吸收不上的维生素b22立刻便会根据尿里排出来，而且尿里会出现显著变黄的状况。权威专家表明，在给人体补充维生素b22时，要留意不必空肚服用，不必和甲氧氯普安一起服食。

　　常见问题四：有的人服食了维生素b22会出現皮肤瘙痒，麻木，刺疼，炙热的状况。出現这类状况的病人归属于服食了过多的维生素b22，这个时候需要采用的对策便是提升热量高的食物的摄取量，立即将身体不必要的维生素b22代谢出来。