水果酵素有一定的减肥瘦身，它具备脂肪分解的功效，具备身体排毒的功效，在提升胃肠消化吸收作用层面可以充分发挥一定的功效，自然不可以只靠水果酵素来开展减肥瘦身，平常还应当留意加强锻炼，多锻炼，在重视饮食搭配层面的调养，那样减肥瘦身的实际效果才算是最好是的。平常能够制做一些水果酵素来服用。

　　减肥的水果酵素的做法

　　原材料：苹果750g青柠檬750g番木瓜750g 辅材老红糖750g老冰糖750g密糖750gStep1：最先把全部准备好的新鲜水果洗干净，晾晒水，留意，千万别粘上水，要不然水果酵素就失败了，除此之外青柠檬务必占新鲜水果量的三分之一，青柠檬有非常好的减肥瘦身身体排毒的作用。

　　Step2：随后将新鲜水果削皮，青柠檬可以不削皮。

　　Step3：然后再将新鲜水果所有削皮，切一小块装好预留。Step4：最终刚开始放新鲜水果，先在底端放进青柠檬，随后加糖，再放进苹果，随后是番木瓜，再是糖，留意，坚持不懈是一层新鲜水果一层糖的标准,容积只有放进八分满，要留出室内空间给新鲜水果们发醇，一层老红糖一屋老冰糖，那样口味比较好。

　　Step5：尽可能将新鲜水果刮平，不必留出间隙，到最终放上青柠檬和最终一层的糖，用筷子或是汤勺将新鲜水果压一下，再盖上外盖，密封性好，放进阴凉的地方发醇三到六个月，就可以喝过。

　　Step6：第二天,水果酵素里的糖一些早已转换了,新鲜水果里的水分早已随糖浸出来,能够见到里边有很多气泡不断地在发醇。能够在玻璃瓶上贴着制做的时间，那般就可以了解自身何时能喝过。TIPS：全部作全过程，新鲜水果不可以再度沾水，青柠檬的占比如果水流量量的三分之一，糖的占比是一比一,不必觉得糖能太甜会生肥，由于糖在发醇全过程中早已转换变成水果酵素分子。