胡须是男士的特点，成年男性长胡子是很一切正常的状况，并且胡须的色调一般全是灰黑色的，可是在平常的日常生活，一些男士下颌胡子发黄，最普遍的原因是由于雄激素代谢降低导致的，能够 根据饮食疗法的方式 开展改进。那麼，下颌胡子发黄吃啥？下边我们就来详尽瞧瞧吧。

　　1、 宜多吃有较多的胆固醇的食材如动物内脏等，胆固醇是生成雌激素的关键成份。除此之外，它还带有肾上腺激素和雌激素，能推动精原细胞的瓦解和完善。能合理推动身体雄激素的代谢，但要适度防止造成高胆固醇的病发。

　　2、 雄激素的代谢与维他命及营养元素有紧密的关联，因此应多吃含有营养元素及维他命的物质，立即补充身体需要的营养元素与维他命，进而合理防止因营养元素及维生素缺乏造成的雄性激素代谢不够。

　　3、 此外根据药品补充雄性激素是最常见，也最安全性合理的方法，根据合理的外源补充睾酮素，使身体的睾酮素水准做到一切正常生理学浓度值，进而清除因为一部分睾酮素缺少而造成的雄性激素注意力不集中症状。是奏效更快的方法之一。

　　培养优良的生活方式，科学规范的分配锻炼身体也可以合理推动雄激素的代谢，因此男性朋友在平时要留意合理安排时间，确保睡眠质量，注意休息。多做锻炼身体，提高身体功能。