孕妇在怀孕之后因为父亲中多了一个宝宝的存有，是存有有很多忌讳事宜的，例如严禁吸烟，严禁饮酒这些。由于女性怀孕以后营养成分摄取需要量十分大，饮食搭配就变成十分关键的一部分，因而食物禁忌也是头等大事。假如不小心服用了一些忌讳食品是有可能造成 有小产状况的，那麼孕妇可以吃猪肠子吗？

　　权威专家提醒，猪小肠含有的营养元素也是我们身体需要的，因此建议孕妇能够适度吃猪小肠。但需要留意的是，孕妇不必一次性吃太多或常常吃，那样可能会造成 人体肥胖症，危害准妈妈的身体身心健康。由于凉拌鸡上边都是有过多的植物油脂，因此建议孕妇平常适度的吃点就可以了，也有要留意营养搭配着来吃就好了。

　　孕妇饮食搭配标准:

　　1、最好防吐食材

　　晨吐是孕妇最不舒服也是最普遍的反映之一，给孕妇产生非常大的痛楚。挑选合适孕妇口感的食材有优良的防吐功效，营养专家觉得，青柠檬和马铃薯带有多种营养元素，对孕妇尤其适合。

　　2、最好安胎蔬菜水果

　　西兰花带有丰富多彩的叶酸片，每100克西兰花的叶酸片成分达到350mg，位居蔬菜水果之首。

　　叶酸片的较大作用取决于维护胎宝宝免遭脊神经瓦解、脑积水、没脑子等中枢神经系统畸型之害。因而权威专家认为初期的两月内要多吃菠菜或服食叶酸。另外，西兰花中的很多B族维生素还可避免 孕妇骨盆感染、精神抑郁、失眠等普遍的怀孕期间病发症。

　　3、最好饮品

　　绿茶叶乃营养元素的“银矿”，对宝宝发育功效突显的锌元素便是在其中一种。依据测量，在菜谱同样的状况下，常喝绿茶叶的孕妇比不饮者每日多摄入锌达14mg，除此之外，绿茶叶含含铁也较丰富多彩，故常喝绿茶叶可防贫血。

　　4、最好防早产儿食品

　　荷兰权威专家研究表明，常吃鱼有避免 早产儿的功效。荷兰得乐海岛的孕妇，均值怀孕期间比别的地域长5天以上，奥秘取决于菜谱中淡水鱼所占比例很大，因此权威专家推断鱼类中某类独特油酸起了积极主动功效。因为孕妇的怀孕期间增加，宝宝的均值出世休重也比别的地域高107克，为今后的生长发育奠定了优良的基本，因此怀孕期间要多吃鱼。

　　5、最好零食

　　孕妇在主食以外，吃一点零食可扩宽营养物质的提供方式。权威专家建议嗑一点葵瓜子，例如葵花仁、西瓜子、南瓜籽等。葵花仁含有维生素E，西瓜子含脂肪酸较多，而脂肪酸可推动胎宝宝脑部发育。南瓜籽的优点则取决于营养成分全方位，蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、钙、铁、磷、胡罗卜素、维生素b21、B2、尼可酸等一应俱全，并且营养物质占比均衡，有益于身体的消化吸收运用。

　　6、最好怪味食品

　　孕妇通常对怪味食品很感兴趣，而孕妇吃酸也确定有益处。女性怀孕之后，胚胎代谢一种毛绒促性腺素，可抑制胃酸的代谢，造成 胃蛋白酶的魅力减少，使孕妇食欲变弱，消化吸收作用降低，故吃酸毫无疑问是对此类反映的一种挽救。