如今愈来愈多的职场女人许多 都出現了月经推迟的状况，到医院开展查验，察觉并并不是怀孕，仅仅简易的月经推迟。实际上这类状况要是调养得话也非常简单，主要是协助女性朋友调整自身的内分泌。临床医学上带许多 比较好的食材能够协助女性朋友，一起来看一下都有哪些吧。

　　1.黑木耳红枣茶

　　我们把黑木耳泡发以后，随后再清理干净，在瓦胡岛清理干净以后削皮今夜和大枣一起放到石锅之中熬汤服食，我们务必要坚持不懈一段時间，近期的实际效果会更为明显。黑木耳红枣茶具备非常好的益气及其散血活血的作用，常常食用得话不但能够协助女性朋友强烈推荐，而且针对气血两虚造成 的月经量过多状况也是有非常好的减轻功效。

　　2.浓茶水老红糖饮

　　我们把荼叶放到碗中，而且要依据本人的口感添加适量的老红糖，随后再用沸水煮泡，浓茶水老红糖饮，大伙儿能够每日喝一次，这对于女性朋友经期迟迟不来的状况有非常好的调养作用，而且也具备非常好的清热解毒及其调理月经的功效，非常是针对经期前期月经量过多的状况有非常好的调养功效，因此这类女性朋友在平时比不上多喝一些吧。

　　3.山楂果老红糖饮

　　我们先把准备好的山楂果清理干净以后，随后再除去机壳自来水煎去渣，依据本人的爱好放进不一样量的老红糖。对一些月经延迟的女性朋友来讲，再平时多喝一些，便能够具有催经的作用。山楂果红糖饼的作用实际上是特别好的，能够合理的协助女性朋友医治月经失调。

　　以上这三点便是我们向大伙儿详细介绍的催经的食材了。女性朋友在察觉月经不来以后，就需要采用一些积极主动的方式呢。以上详细介绍的这种食物较为非常容易提前准备，而且生产制造方式也非常简单，女士能够依据自身的口感爱好及其空闲时间来制做一些。