我们的人体并并不是时时刻刻都需要补充物质和动能，它是在一定的时间段内需要补充食材，那样能具有食材的功效，我们人体也可以尽快消化吸收，大家都知道，燕窝是一种较为火爆的食材，那麼什么时候吃燕窝好呢？依据一些研究表明，最好在人体较为孱弱的情况下开展服用，此外，还有哪些時间能够 吃燕窝呢？

　　空肚子吃是最消化吸收的。每一次大约是2汤匙，泡开后的10-15克（倘若燕窝性价比高得话，也就是没泡开前2-5克，就充足，无需吃一海碗的。大概吃大半年后，能够 降低頻率，第二天吃。可是要有规律性…不必早晨吃一会，又转到别的時间吃。

　　1、使用量

　　燕窝注重少吃多餐，维持定期进餐，建议干货知识燕窝成年人每一次服用3-5克，少年儿童每一次服用2-3克，萃取即食燕窝每一次服用20-30克，空肚服用。

　　2、周期时间：

　　燕窝的最好服用周期时间为早中晚各一次，假如经济发展标准不允许能够 每天一次，至少是三天一次，持续服用三个月，实际效果才会较为显著。

　　3、服用時间

　　服用燕窝的最佳时间是在睡前，或者餐前、餐后两个小时服用会更宜身体消化吸收。

　　少年儿童、女性和年老老人能够 在早上5点至7点中间服用，有利于调理。一些肺脏有病苦或咳嗽的人，在零晨一两点或半梦半醒中间吃下，实际效果会更好。

　　4、常见问题

　　燕窝配食注重“以清配清，以柔配柔”。一般服用燕窝期内少吃辛辣食物高热量食物，不抽或者少吸烟。

　　5、燕窝的保存期

　　高品质干身燕窝的保存期一般为三年；新鮮即食燕窝的保存期一般为三个月，冰糖燕窝的保存期一般为一年。

　　6、下列几类状况不宜进餐燕窝

　　1）、不满意4月的新生婴儿不可以立即消化吸收燕窝营养，4月之后就可以服用，炖的時间稍长一点的燕窝粥小孩吃完可提升身体素质和胃口，推动人体和智商的成长发育。

　　2）、发烧感冒期内如果有发热等病症时，最好是将燕窝等滋补品中止，以防影响发烧感冒风邪的消防疏散祛除。等亚急性病症高峰时段之后、感冒好了之后，再开展燕窝等食疗调养，提高身体抵抗能力和免疫能力，之后便会少得表邪--感冒发烧。如仅有咳嗽症状，沒有发烧感冒别的病症就可以吃。

　　3）、对蛋白食品有过敏症状的过敏性体质者, 能够 每一次1克干燕窝、第二天一次。如无过敏的症状可调节到2-3克/天/次。

　　4）、癌症末期病人，燕窝带有丰富多彩特异性蛋白质，刺激性细胞分裂生长发育，为防止进一步恶变最好是别吃。

　　5）、肠胃道病症者，燕窝的营养成分丰富多彩，美味可是难消化吸收，以便不使燕窝的功效受到非常大影响，这般状况下最好是少吃。

　　针对什么时候吃燕窝好并沒有严苛的回答，不论是任何场合，要是我们爱吃得话，就可以找到一些方式来处理问题，自然，只是是借助饮食搭配层面是彻底不足的，针对我们来讲更关键的是在生活起居中，要多锻炼，维持一个优良的情况，那样才可以更强的工作中和学习培训，也可以给我们的人体产生一定的积极主动功效。