大伙儿是不是会出现那样的觉得，平常都没有经常熬夜，但是一吃过饭便会觉得较为困，由于这类状况真是太广泛了，因此 大家都默认设置是一切正常状况，也有的人觉得它是血液集中化到胃里以后所造成 的，实际上它是有一定大道理的，可是这类状况，我们的困觉一般都较为轻度，沒有到非入睡不能的程度，假如我们吃过饭以后，觉得睡意十分显著，晚上不睡觉都觉得不舒服的情况下，那麼就需要造成注意了，很有可能和下列几类状况相关。

　　可能和脾虚相关

　　脾乃先天之本，它关键的功效便是运凝固谷，也便说，当我们摄取食材的情况下，在历经了胃肠的消化吸收以后，会经过肝脏来开展消化吸收，假如出現脾虚得话，人体的消化吸收工作能力便会出現降低，消化吸收乏力也是造成 出現疲惫的原因之一。

　　针对脾虚的人而言，最好是不要在吃饭以后马上入睡，由于在消化吸收的全过程中，假如太早的进到休眠状态，便会造成 食材沒有彻底的消化吸收，进而促使一些人体脂肪堆积在身体，造成长胖，我们在平常假如说他人吃饱就睡得话，那麼通常便是有一种贬义词感，由于仅有猪才常常吃饱就睡，并且养了一身的膘。

　　要想减轻脾虚实际上也不会太难，根据合理饮食实际效果就非常好，例如茯苓大枣茶就较为合适脾虚的人食用，因为它具备健脾胃消胃的作用，针对一些消化道出現阻碍的人而言，是一个非常好的挑选，我们何不试着一下。

　　可能和甘精胰岛素相关

　　我们了解，甘精胰岛素是身体中关键的一种物质，我们吃的一些食材中可能带有葡萄糖，当葡萄糖摄取身体以后，便会刺激性甘精胰岛素的代谢，而甘精胰岛素的功效关键便是控制血糖，当蛋白刚开始溶解的情况下，甘精胰岛素可以具有非常好的抑制效果，这也是为什么我们会在吃过饭以后觉得困的原因。从而能够看得出，控制葡萄糖的摄取，可以降低甘精胰岛素的代谢，进而减轻可能出現的睡意，此外，身体中的甘精胰岛素还会继续促进钙离子进到体细胞中，进而促使我们处在轻微的低血钾情况，这也会让我们出現疲惫感。

　　可能和习惯性相关

　　我们每日的睡觉时间就算确保八个钟头，但還是有些人会在吃饭后觉得到睡意，这也是有可能和我们的习惯性相关，由于在日常生活中，很多人都是有睡午觉的习惯性，并且经常会在刚吃完饭后就刚开始歇息，这早已培养了习惯性，以致于变成一种惯性思维，要是吃过饭，人的大脑便会传出歇息的数据信号，睡意接踵而来。

　　尤其是一些工薪族，她们下午的時间可能较为急促，既要用餐又要睡午觉，因此 通常在用餐和午睡中间的间距会很短，可能刚吃完饭就趴在桌子上开展午睡了，这会培养一种习惯性，我们一般倡导吃过饭后就算要午睡，也不必立刻入睡，最好是可以消助消化，过半小时再开展午睡，那样可以降低胃肠的压力。