脸上痘痘是我们日常生活之中常常会碰到的事儿，在脸上起痘痘后让我们觉得到非常的烦恼，不但会影响到我们的美容护肤，非常是会影响到我们的情绪，脸上起痘痘后，我们不但要开展医治，并且也要在平时的饮食搭配之中非常的留意，那麼起痘痘能够吃蒜吗？根据下边的详细介绍，我们来开展一下掌握。

　　起痘痘不建议服用。蒜头温性，味辛平；入脾、胃、肺经。阴虚火旺及慢性胃炎溃疡病病人应慎食 外敷能造成皮肤泛红，炙热，出泡，故不适合敷之过久，皮肤过敏者谨慎使用。建议你应用控油祛痘收毛孔套服 ，合理去除各种发炎型脸上痘痘，从皮肤根处迅速消炎除菌，深层次排出来皮肤毒素累积，可以快速去除青春痘、粉刺等，收湿浓液，推动痊愈，迅速修复肌肤损伤外皮、回应皮肤光洁润白。建议每日一到2次温水洁面，清理皮肤，忌手挤压或搔抓皮损。忌用食油长链脂肪酸、粉类护肤品和带有激素类药物的乳膏及霜剂。

　　要想抑止脸上痘痘在饮食搭配中关键留意三多二忌。

　　一多：宜多吃锌含钙高的食物。锌可提高免疫力，加快蛋白质合成及细胞再生，并推动伤口修复，而钙能抚慰神经。含铁丰富多彩的食品许多 ，如苞米、荷兰豆、大豆、箩卜、菌类、干果、肝脏、海蛎子等。牛乳则是补钙补锌的优选。

　　二多：多吃维生素成分多的食品。非常要留意补充维生素D、B2、B6、C、E。由于维生素D对皮肤有再造功效。而与锌合作时不但能抑止鳞状上皮细胞增生和头发毛囊过多角质硬化、还可调整皮脂腺代谢，降低酸碱性类化合物对皮肤的腐蚀。维他命C能合理地修补被痘痘损害的组织。维生素b22及B6则可参加精新陈代谢蛋白和推动脂肪分解，加快体细胞微生物空气氧化，恢复痘痘。做为美容护肤使者的维生素E的美容养颜功效也是别说了。含维生素D的食品大概有西兰花、油麦菜、杏子、芒果、蛋白质食物、鱼油、鱼籽；大豆油、干果和菌藻类植物如黑木耳、猴头菇则含丰富多彩的维生素E；而含维生素b22、B6的食材，多集中化在绿叶蔬菜、淡水鱼中。

　　三多：多吃膳食纤维食品。可推动肠胃蠕动加速新陈代谢，使不必要的植物油脂尽快排出来身体之外。该类食品有全麦吐司、杂粮、黄豆、笋等。

　　一忌：忌油腻肥甘。

　　二忌：忌辛辣食物湿热。

　　根据所述的详细介绍，我们了解起痘痘不能吃蒜的，对皮肤会出现刺激的功效，会促进脸上痘痘的展更为的厉害，脸上起痘痘了后，我们一定要留意自身的饮食搭配，饮食搭配主要是以口味淡主导，不可以吃辣一类刺激性皮肤造成脸上痘痘更为比较严重的食材。