秋天来了，不论是男性朋友還是女性朋友或是是小孩子全是需要为自己的人体补充一些动能的，但是我们要学好适度身心健康的食补才可以确保我们的人体不遭受损害，少年儿童的抵抗能力是较为低的，因此在秋季这一合适食补的时节，一定要给少年儿童开展健康养生，那麼秋天少年儿童营养粥有什么呢？

　　1、干桂圆粟米粥

　　龙眼肉15克，粟米100—200克。将龙眼肉清洗与粟米同煮。先用文火烧开，再用慢火熬出粥。龙眼肉茯苓功效辛温，能滋补肺胃，宁心安神。

　　2、黄菊花粥

　　黄菊花15克，梗米100克。黄菊花清洗，梗米清洗干净。黄菊花、梗米放锅中，加适当冷水，盖上，灶火烧开，慢火熬至成粥就可以。该粥散风寒风热、去肝火、降血压。适用头昏、头痛、眼赤、疖痈疮毒、原发性高血压等。

　　3、红梅花粥

　　取白梅花5克，梗米80克，先将梗米熬成粥，再添加白梅花，烧开两三分钟就可以，每顿饭吃一碗，可持续吃三五天。红梅花性温，能疏肝理气，激起胃口。

　　以上便是有关秋天少年儿童营养粥的一些详细介绍，喝汤针对我们人体是十分有益处的，并且挑选的层面也较为的普遍，身心健康针对我们是十分关键的，因此我们要把握住秋天养生这一時间，平常多给家中的小朋友煮一些营养粥，补充人体的动能。