大家都了解肾脏功能对男生而言是十分关键的。男士一旦出現肾脏功能不太好，就需要立即采取有效。可是很多人并不了解实际上肾脏功能对女性也是至关重要的。肾脏功能不太好的女士一定要积极主动采取有效来改进肾脏功能才好。那麼女生肾不好吃啥调养呢?

　　核桃肉

　　核桃仁当药治疗腰痛脚软、阳痿频繁遗精、头发早白，咳嗽，尿道结石，小便不畅及其肠燥便秘。并觉得对脑神经有滋补功效。

　　核桃仁温性味甘，具备补肾填精，温肺清咽，消石有利排尿，促进消化的功能。核桃仁中含有Ω-3油酸、黄酮类物质和维生素E等成份，已确认可防止血液中胆固醇上升，对动脉硬化、心脑血管病人的健康保健很有协助。

　　枸杞子

　　枸杞子性温，味甘，具备补肾壮阳护肝、益肾清目、壮骨筋、除腰痛、久服能延年益寿等功能。

　　肾虚的人，服用枸杞效果非常好，枸杞子具备补肾壮阳护肝的作用，多吃枸杞还可益寿延年，减轻长期性的腰痛。尤其是中老年女性肾虚的人，食之最合适。

　　此外秋冬季吃枸杞，能够先将1粒枸杞子含在口中，等枸杞子渐渐地变松后，这时候嘴中也代谢了一些唾沫，能够讲枸杞子和唾沫分三小口渐渐地吞咽，能够具有非常好的补充肾精的实际效果，那样吃枸杞1粒作用等于1斤枸杞子。

　　蛋白质食物

　　中医药学有“以脏养脏”的叫法，蛋白质食物带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪及其多种营养元素，具备补肾益精的作用。

　　虾

　　虾含有有极其丰富的蛋白、长链脂肪酸、矿物等营养元素，并且虾仁的提取液中带有提高免疫力的物质，因而多吃龙虾具备补肾壮阳、身体排毒的作用。

　　黑豆

　　黑豆被古代人称为肾之谷，味甘性平，不但样子像肾，也有补肾壮阳强身健体、活血化瘀利湿、祛毒、护肤的作用，非常合适肾虚病人。

　　银杏果

　　别称银杏，对频繁遗精者宜煮熟、炒过或煨熟服用。银杏果“补气血养神，益肾补阴”。民俗常将银杏果做为医治频繁遗精的食品。