许多 女士在来大姨妈的情况下，会出現肚子痛的状况。一般来说，绝大多数女士来月经肚子疼是经痛造成 的。假如来大姨妈的情况下肚子痛的情况严重，平时也经常肚子疼，那麼充分考虑可能是妇科炎症造成 的，要尽早的定期检查诊断。女士都了解，来大姨妈时肚子痛是十分难承受的，那麼怎样才可以缓解疼痛感呢?

　　来月经肚子疼应该怎么办?

　　1. 敷热和推拿

　　来例假的情况下，可以用个暖手袋或是暖宝宝贴放到腹部上捂一会，随后用力在腹部周边轻轻地的推拿，那样能够释放压力肌肉，推动血液的循环系统，缓解疼痛感。假如疼的较为厉害，能够在敷热和推拿的另外喝些红糖姜水，能合理的缓解疼痛。

　　2. 治疗药物止痛

　　一些女士经痛痛的情况严重，来例假的情况下痛的都站弯曲。假如疼的那么比较严重得话，那麼能够服食止痛药或是是紧急避孕来止痛。可是假如服食治疗药物来止疼，应当在大夫的具体指导下服食，不可以私自服食。

　　3. 躺着把屁股撅起来

　　假如来大姨妈的情况下，恰好在家里，有标准平躺着得话，那麼能够做这一姿势来缓解疼痛。来月经肚子痛，和盆腔充血有挺大的关联，躺着的情况下把屁股太高，能够减轻盆腔充血的状况，进而合理缓解疼痛。

　　有经痛的女士，平时日常生活要留意，尽可能的少吃寒性和辛辣食物刺激性的食材，平时要注意保暖，尤其是即将来大姨妈的情况下，不必让人体着凉。日常饮食中能够多吃些清补的食材，例如大枣、乌骨鸡等，有利于改进经痛的状况。