薏仁米赤豆汤是一款很大伙儿热烈欢迎的汤，由于不仅它的味儿和口感好，并且对我们的人体还可以具有保健养生的功效，常常服用能够 去除我们身体的体内湿气，另外也可以具有减肥瘦身的功效，针对年青人和中老年而言，全是一款很非常好的挑选，我们能够 在家里常常熬料，下边就来教大一下，实际的作法

　　 食物主要材料:  薏仁米 100g  红小豆 100g  辅材  白砂糖 30g

　　 熬薏米赤小豆汤是有很多方法和注重的。薏仁米有点硬，红小豆也有点硬，假如放到锅中一直熬，大约熬一个多钟头还不烂，很消耗火或是电，并且弄不好还会继续把水烧 干，导致黏锅 。因此熬法由注重：先将薏仁米和红小豆先泡个好多个钟头，随后放到锅中放进来充足的水，煮沸后歇火，让薏仁米和红小豆在锅中闷半小时，再加火，煮沸后再闷半小时，红小豆粥就熬成了。有压力锅的，立即泡后煮压一会就好了。

　　 薏米赤小豆汤有一个益处，便是如何熬都不容易发粘发稠，一直下边是熬烂了的红小豆和薏仁米，上边是暗红色的汤，薏仁米和红小豆的成分一大半在鲜美的汤里一起。更是这类不黏不稠的清轻之相，才可以做到清热利湿的实际效果。

　　 因为煮粥的情况下，水摆得许多 ，这种汤可能就够我们喝大半天了，恰好能够 当茶喝。如果是夏季，早上就得争得把它喝了，热天非常容易到中午就馊了。沉下去的这些薏仁米和红小豆仍然可以吃，假如感觉口味不大好，能够 拌点白砂糖。这并不是既能当茶喝，又能当饭吃。

　　 假如受凉感冒了，或者身体有寒，胃中寒痛，食欲减退，可在薏米赤小豆汤里加几块姜片。姜片温性，能温中祛寒，健脾和胃。留意，姜片不能多放，多放就使粥越来越辛辣食物了。假如想在鲜美的汤里一起天赋加点调味料，最好是放老红糖，老红糖是温性的。需要留意的是，女性产后保养时，喝赤小豆薏米汤要除掉薏仁米，可在这其中天赋加点红枣，红枣对彭中、健脾胃、益气养血是十分适合的。

　　 我们如今绝大多数的年青人，都是有一些青春痘、痤疮类的皮肤苦恼，造成这种的原因跟我们身体的寒湿有非常大的关联，在薏仁米赤豆汤洁面还可以获得非常好的减轻，假如在汤中添加一些百合花或莲籽，常常服食就能去除身体的寒湿，合理的治青春痘、痤疮等。