怀孕、生小孩、和做月子全是女人一辈子的大事儿。坐月子坐的好，女性身体的各层面功能都能明显改善。相反假如坐的不太好，便会落下来症结出現肾阴虚状况，给女性的后半生产生很多没法言表的痛楚。因此生完孩子的女性一定要保重身体的维护保养。那麼生完孩子的肾阴虚该怎么调养呢？下边就给大伙儿简易介绍一下。

　　一、肾阴虚之体的具体表现为：怕高温，爱生气，脸颊生火，口干舌燥咽喉痛，便秘，小便赤黄或黄，舌少体液，五心烦热，盗汗，腰酸背疼，梦遗滑精，舌色红，苔薄或光剥，脉细数等。

　　二、补肾阴虚食品：野生甲鱼、燕窝、百合花、鹅肉、鲫鱼、海蜇皮、藕、金针蘑、枸杞头、荸荠、梨子等，可常常更替选服。

　　三、补肾阴虚养生药膳方：

　　1、银耳红枣羹(或百合莲子羹)：白木耳、大枣(或百合花、莲籽)适当共煮羹当小点心服用，可补肾阴虚。

　　2、野生甲鱼二子汤：野生甲鱼1只与女贞子、枸杞各20g同熬汤，加调料，食野生甲鱼饮汤，连食数剂，可补肾阴虚和治肾气虚引发的腰痛，频繁遗精、头昏、目花等症。

　　3、铁皮石斛河鱼：铁皮石斛6g，河鱼1条共蒸食，可补阴。冬虫夏草老雄鸭：冬虫夏草9g与三年老雄鸭1只共煮，吃鹅肉喝粥，可补肾阴虚。

　　不久产后的女性身体是十分孱弱的，因此俗话才会出现“做月子”一说。小伙伴们能够 依据上边的详细介绍病症分辨一下自身的人体是不是归属于肾阴虚的范围。假如确实有阴虚的症状，那麼您就可以依照上边详细介绍的补肾阴虚食材及其养生药膳食补。