秋天是食补的最好时节，也是我们健康养生的黄金时间，秋季气温一天比一天冷，人的身体机能也在产生变化，在这个时候根据食补来健康养生是最好是的方式，一般我们主要是根据平时的饮食搭配来食补，非常是秋天滋补汤就非常的关键，那麼在秋季都是有哪些的滋补汤对人体食补有益处呢？根据下边的详细介绍我们来开展一下掌握。

　　一、淮山药苞米莲藕排骨汤

　　食物：猪小排1根、藕250克、淮山药250克、甜玉米1个、姜2个、水8碗。

　　作法：将猪排骨斩件，加水里烧开，除掉白沫子及鲜血后用冷水清洗预留。淮山药刨皮再切滚刀块预留。连藕削皮切条并清洗干净藕孔里的土壤。甜玉米切件，提前准备2片姜片。将猪排骨，姜和冷水一起倒进火锅里，火灾烧开。将淮山药，连藕和苞米放进烧开的火锅里，煮沸后转文火煲2小时后放盐调料就可以。

　　二、白萝卜排骨汤

　　食物：萝卜500g、猪排骨250克、水、盐适量。

　　作法：准备好原材料，将猪排骨剁碎3公分尺寸。萝卜切一小块。 用锅先将排骨炖至肉出骨，再添加箩卜，软烂后添加适量盐就可以。

　　三、东瓜枸杞子姜片金针菇汤

　　食物：东瓜500克、金针蘑适当、枸杞小量、食用盐6克、姜5克、水适当

　　作法：东瓜清洗切成片，金针蘑清洗去根处，生姜削皮切细条，枸杞子稍微用冷水冲一下。锅里放适当冷水，烧开，放进东瓜及姜片，煮至东瓜6完善。再放进金针蘑烧开，放进枸杞子，文火焖上一会儿。起锅前放适当盐调料就可以。

　　根据所述的详细介绍，我们知道秋天滋补汤都有什么，在秋天我们能够 根据滋补汤来做到健康养生的目地，也是一种最好是的养生秘诀，尤其是在食补的情况下，我们要依据自身的身体情况和喜好来食补，是最好是的方式，并且在别的的饮食搭配上边能够 另外食补。