针对电脑上族而言，每日应对电脑上，皮肤也越来越暗黄，看起来没什么光泽度。乃至也看起来人要比具体的年纪老许多。这让许多女士电脑上族十分的苦恼。那麼我们应当怎样调养呢？网编建议多吃新鲜水果，祛黄气食材，枸杞子、番木瓜、大枣都帮着祛黄气，帮你培育出嫩白白里透红好皮肤颜色哦。

　　番木瓜红枣莲子蜜——养颜美容

　　番木瓜是妇孺皆知的美白皮肤食品，它的维生素D成分极其丰富。中医学觉得，番木瓜味甘、性温，能助消化健胃消食、护肤美容养颜、滋补养生催奶，对消化不良或便秘的人也具备非常好的饮食疗法功效。美容护肤饮食疗法时，番木瓜可配牛乳服用，还可以用于制做菜式或粥食。大枣是调整内分泌、养颜美容的传统式食品，假如大枣加上莲籽服用，又提升了调理月经养血、滋补养生人体的功效。