松籽我们也称为松子，是松柏树的種子，不仅香酥美味，并且还营养丰富，带有许多身体所营养成分的营养元素，此外常吃松子还能够让我们的皮肤愈来愈光洁美白皮肤，针对各种各样病症都是有非常好的医治和防止功效，在平常的情况下我们能够 作为一种零食吃，那麼吃松子有哪些好处呢呢？根据下边的详细介绍我们来开展一下掌握。

　　松籽营养丰富，据测定，每100克松籽中带有蛋白16.7克，人体脂肪(主要成分为脂肪酸、脂肪酸等不饱和脂肪)63.5克，碳水化合物化合物9.8克，钙78mg，磷236mg，铁6.7mg。这种营养元素对益寿延年，防衰抗衰老，强壮人体，美容护肤护肤皆有优良的推动作用。

　　松子的功效与作用

　　1.老年人保健上品

　　健壮骨筋，缓解疲劳，能软化血管，防止心血管疾病，对老年人保健有巨大的好处。

　　2.延缓衰老

　　有非常好的清理血管垃圾、防衰老的功效，是女性朋友们护肤美容护肤的理想化食材。

　　3.健脾胃润肠

　　能促进消化缓泻而不伤气正，对老年人气血虚便秘，小孩津亏便秘有一定的饮食疗法功效。

　　4.益脑健脑

　　松籽中的磷和锰成分丰富多彩，对人的大脑和神经有滋补功效，是学员和脑力劳动的益脑上品，对老年痴呆症也是有非常好的防止功效。

　　5.防止主动脉粥样硬化

　　有清理血管垃圾和预防主动脉粥样硬化的功效。因而，老人常服用松籽，有避免 因胆固醇提高而造成心血管疾病的功效。

　　6.滋阴润肺

　　它对老年人漫性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕目眩病人，均有一定的輔助医治功效。

　　根据所述的详细介绍，我们知道吃松子有哪些好处呢了，在平常的情况下我们能够 常常的吃松子，在增强体质的另外还对我们健脑有实际效果，非常是针对女士美容护肤和防衰老非常有作用，但是再好的东西，我们也不可以吃太多，每日吃一小把就可以了。