在清除胃肠时我们最高度重视的便是治疗方法，大家都了解药品有副作用，而且所买的药也是太贵的，假如应用方法不对也有安全隐患出現，因此大部分人要挑选食材的方法清肠胃，药品是其他方法治疗失效时才会采用的。自然食材清肠胃也是有规定的，对食材的挑选也是很谨慎的，才可以确保食材不影响到身心健康。那麼吃啥可清肠胃呢?

　　清除胃肠的食材：

　　纯蜂蜜：纯蜂蜜含有维生素b22、C，及其葡萄糖、葡萄糖、麦芽糖浆、绵白糖、蛋白质食物、钾、钠、铁、食用香料、乳酸菌、苹果酸、胃蛋白酶、抗霉素等多种多样成份，对止咳润肺、润肠通便 润肠、美容养颜有明显作用。纯蜂蜜中的主要成分葡萄糖和葡萄糖，非常容易被身体消化吸收运用。常吃蜂蜜能做到排出来内毒素、养颜美容的实际效果。

　　红萝卜：红萝卜含有糖原、人体脂肪、挥发油、维生素D、维生素b21、维生素b22、原花青素、胡罗卜素、钙、铁等营养元素。红萝卜是合理的解毒食物，它不但带有丰富多彩的胡罗卜素，并且带有很多的维生素D和阿拉伯胶，与身体的汞离子融合以后，能合理减少血液中汞离子的浓度值，加快身体汞离子的排出来。

　　荼叶：荼叶含有铁、钙、磷、维生素D、维生素b21、尼克酸、碳水化合物及其多种多样酶，其醒神醒神、清利头目地作用尤其明显。荼叶中含有一种活性物质——茶氨酸，具备祛毒功效。茶氨酸做为一种纯天然抗氧剂，可消除特异性氧自由基，能够 健康保健强身健体和防衰老。

　　绿豆：绿豆含有维生素B族、葡萄糖、蛋白、胃蛋白酶、抗霉素、铁、钙、磷等多种多样成份，常喝绿豆粥能协助代谢身体内毒素，推动机体的一切正常新陈代谢。绿豆具备超强力祛毒作用，能够 消除多种多样内毒素

　　茄子：茄子含有蛋白、糖原、膳食纤维、维他命C、维生素b21、维生素b22、尼克酸、胡罗卜素、钙、铁等成份。茄子中存有一种具备显著防癌功效的特异性蛋白，这类蛋白可以激起身体人体免疫系统的防御力作用，提升细胞免疫的特异性，消除身体的有害物。

　　海带丝：海带丝含有藻胶酸、甘露醇、蛋白、人体脂肪、糖原、膳食纤维、胡罗卜素、维生素b21、维生素b22、维他命C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种多样成份。尤其是含丰富多彩的碘，对身体十分有利，可医治甲状腺结节和碘缺乏而造成的症状。

　　吃啥可清肠胃呢?清肠胃的食材全是特性柔和的食材，都是有清热解毒、消除人体内毒素的功效，对这种的食材我们能够 多吃些，但还要合乎饮食搭配的标准与规定。服用清肠胃的食材时我们要观查胃肠的身心健康，是不是有腹泻或者没有食欲的状况，假如清了胃肠后食欲大好的，还要控制住胃口，不应多食，会刺激性胃肠造成腹胀。